Sırt Kalınlaştırma.(Belim çok ince yardım lütfen)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lion-one tarafından 26 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. lion-one
    Offline

    lion-one Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla hocam kaslımı bilmem ama çok sık ve büyükler bir tişört giyince belim ince bacaklarım çok büyük gözüküyor benim sorunum belimin ince olması zaten sizin öneriniz nedir ? (tişört filan giyemiyorum artık giymek istiyorum :))
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Ocak 2016 ---
    sizin dediğiniz gibi de olabilir hocam öneriye ihtiyacım var kilo mu almalıyım sizce ?
     
    lion-one, 26 Ocak 2016
    #21
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    kalori (protein,karnohidrat ) alımını arttırmalı, squat ve deatlift gibi hareketlere yönelmelisin dostum.. mali67'nin önerdiği programda güzel onu da uygulayabilirsin.
     
    stefan35, 26 Ocak 2016
    #22
    mali67 bunu beğendi.
  3. lion-one
    Offline

    lion-one Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam hocam çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için.
     
    lion-one, 26 Ocak 2016
    #23
    mali67 ve stefan35 bunu beğendi.
  4. lion-one
    Offline

    lion-one Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    up
     
    lion-one, 29 Ocak 2016
    #24
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş