Protein Tozuna rakip LOR SHAKE !!!

Lor peynirini ağzıma bile alamıyodum Allah senden razı olsun kardesim :D


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
antreman sonrası bro
 
Beyler bise sorcam ben ant öncesi glutamine bcaa karıstırıp içiyorum antremandan sonrada aynı sekilde, bunu yatmadan önce içmeyi planlyordum ne dersiniz


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
bu lor peyniri geçenlerde bim'de denk geldi tesadüfen (reklam oldu gibi ama) daha önce duymuştum yag oranı yüksekti baya aynı lor peynirinden mi bahsediyoruz acaba yoksa sizin kullandıgınız lor farklı mı ? karışımı ilk defa yapacam :) birde normal bir yag oranı kaç olmaı diyet yapan biri için mesela peynir yada besinlerde 100 mg 20 civarı oluyo? uygun yag oranı nelerdir acaba arkadaşlar ? 24 yaşındayım 1.88 boy 97 kiloyum basen kalça ve göbek var çok fazla hemde netten hesaplamama göre ideal kilom 82 ama benim düşüncem basen+kalça+göbek erirse incelirsem 90 bile sorun olmaz sadece bu bölgelerin incelmesi yeter yardımcı olabilirseniz çok memnun olurum.
 
_Tunc_ dedi:
Muzu büyük koy sütü de 400 gr yap daha tatlı olur


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Önerin için sağol ama antrenmanım biraz önce bitti evde de küçük muz vardı o şekilde denedim fenada olmadı, sütün miktarını da çok arttırmak istemiyorum şişkinlik yapıyor.
 
torifonta dedi:
Önerin için sağol ama antrenmanım biraz önce bitti evde de küçük muz vardı o şekilde denedim fenada olmadı, sütün miktarını da çok arttırmak istemiyorum şişkinlik yapıyor.
Genişletmek için tıkla...
Sütü az koyunca katı oluyor ben lor la yaptığım için ağzıma tane tane seyler geliyordu o yüzden dedim:)


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Öğrenci evimdeyim şimdi mixer yok o bıçaklı aletten ama dönerek karıştıran neydi hah blendır acaba onunla olur mu? Deneyen var mı şotlar iri kalır gibi geliyor ama deneyen varsa söylerse sevinirim
 
metallica dedi:
Öğrenci evimdeyim şimdi mixer yok o bıçaklı aletten ama dönerek karıştıran neydi hah blendır acaba onunla olur mu? Deneyen var mı şotlar iri kalır gibi geliyor ama deneyen varsa söylerse sevinirim
Genişletmek için tıkla...
Ben hep onla yapıyorum sütü az koyunca lor un taneleri ağzıma geliyor ondan sütü 500 ml koyuyorum muz da iri ve tatlı olursa lorun taneleri ve ve tadı ağzına bile gelmiyor


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
beyler ben diyorumki her gün yapmak zor olur bizde içine içeçek koymalık koruyucu uzun bi kap var yapsam onun içine doldursam 1 hafta felan dolapda dursa arada bi felan içsem besini kaçarmı?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı