Protein tozu alımı ve birkaç soru

[ferhat95140]

Antremandan sonra protein tozunu meyve suyu ile karıştırsak
su ile karıştırmaktan ne gibi farkları olur.
Protein tozunu aldıktan sonra ton balığı ve yulaf ezmesi alıyorum.
Toplamda 30gr karbonhidrat 30gr protein alıyorum.diger ögünlerde asagı yukarı bu şekilde.iyimi sizce

 

[BeachBoy]

Su veya meyvasuyu ile içme arasında pek bir fark olmaz. Ton balığı geç sindirilen bir besindir onun yerine tavuk göğsü alabilirsin. Eğer ton tüketmek istiyorsan öğlen öğününde tüketebilirsin.

 

[Violinfeo]

galiba tadından dolayı meyve suyuyla karıştırmak istiyorsun bende başta sorun yapmıştım ama alışınca artık normale döndü artık tadı çok kötü gelmiyor