Protein Tozları ve Glutamine Oyunu

Glutamine zaten vücut tarafından üretilebilen Non-Essential bir aminoasittir. Vucuttaki aminoasit havuzunun ortalama %60 ını glutamine oluşturur. Fakat ağır egzersizler neticesinde vucuttaki glutamine tüketimi de artar. Bunun için ağır egzersiz yapan sporcular dışarıdan glutamine desteği alma ihtiyacı duyarlar.

Buradan şunu da anlıyoruz spora yeni başlıyan bir sporcunun glutamine gibi non- essentiel destekleri almasına da gerek yoktur. Zaten vucuttaki glutamine üretimi ihtiyacını karşılayacak düzeyde olacaktır.

 

Peki asıl mesele tüm whey proteinlerde bu durum böyle mi? Eğer hepsinde aynı ise ON kullanmanın bir eksiği olmuyor.

 

Bazı markaların birkaç ürünü dışında büyük çoğunluğunda durum böyle. Bazı arkadaşlar Optimum'u kötülediğimi zannetmiş ben sadece duruma açıklık getirmek için örnek verdim. Optimum daha Türkiye'de duyulmamışken bile ben Optimum'u yurtdışındaki arkadaşlarımın tavsiyesiyle kullanmaya başlamıştım ve hala daha kullanıyorum. Utimate , Twinlab , Dymatize vs. çoğu üründe durum böyle . Bazı markaların bazı ürünlerinde saf glutamine eklenmiş. Bu markalarda zaten aminoasit tablosunda bu oranları ayrı ayrı belirtmiş.

 

Bu markaları aleni olarak belirtmekte herhangi bir sakınca görüyor musunuz? Eğer öyle ise pm ile alabilir miyim bu ürünleri? Verdiğimiz paranın hakkını alalım. Şu zamana kadar hep İngiliz menşeili ON kullandım bir sonraki ürünümü farklı tercih edicem.

 

Değerlendirmeleriniz gerçekten çok bilgilendirici ve değerli.
Ben hangi markalar hangi ürünlerine saf glutamine eklemiş onu belirtmenizi isteyeceğim.
Optimum Gold Standart kullanıyorum, ayrıca glutamine almaya gerek olup olmadığını merak ediyordum...

 

hocam peki sizce optimum wheyde ki bcaa oranı doğru mu?

 

Bcaa oranı elbetteki doğrudur. Biz üründe 5gr glutamin var denmiş ama koyulmamış demiyoruz, aslında glutaminin yaptığı işlevi yapmayan glutamik asitlerin glutamin gibi gosterildiğini söylüyoruz

 

Hardline'ın Bcaa Matrix ürünün aldım arkasında detaylıca her şey yazılmış ve orada Glutamic Acid 344mg olarak belirtilirken Glutamine 5000mg olarak belirtilmiş.Ne kadar güven olur belirsiz tabiki ama demekki direk 5gr glutaminde olabiliyormuş.Şuan kullandığım protein tozu Ultimate ve detaylı değerlerine bi baktım 4grdan fazlası Glutamic Asid insanları nasıl aptal yerine koyuyorlar haberimiz yokmuş.Emeğine sağlık kardeşim

 

ON Hydrobuilderin icinde direk micronized l-glutamine yazıyor saf mı onun icindeki ?

 

Tam da yeni whey alacaktım. Bu konu harika oldu. Hangi markalara güvenmemiz gerekir bunları paylaşırsak daha iyi olur

 

Whey matrixde o kadar var miymis glutamin

 

Ben de Hardline Hipro isowhey natural ürününü inceliyordum. 25gr da 24gr protein var katkısız bir ürün diye tercih ediyorum tatlandırıcı ve aromaları hegün vücuduma almak istemiyorum. Dikkat ettim besin öğeleri etikettinde glutamik asit yazıyor ve ön etikette 4000mg glutamin öncüsü yazıyor. Bence dürüstlük budur. Ayrıca konu için Beachboy tekrar teşekkür