Optimum Whey 100% Whey Gold Standart

[amatör ruhu]

çok bir şey beklememek lazım.ben kullandım fakat çok bi verim alamadım.yeni başlayanlar fiyatından dolayı kullanabilir belki ama 87 servislik vpx syngex bundan daha mantıklı ve uygun bence.

 

[mert0891]

yaklasık 8 aydır spor yapıyorum ılk defa proteın tozu almak ıstıyorum weider le optimum arasında kaldım hangisine yöneleyim yardımcı olursanız sevınınırım afam allk bulla

 

[necokyar86]

yaklasık 8 aydır spor yapıyorum ılk defa proteın tozu almak ıstıyorum weider le optimum arasında kaldım hangisine yöneleyim yardımcı olursanız sevınınırım afam allk bulla

Optimum protein tozu ile xtend bcaa kombinesi yapabilirsin.

 

[yigot]

Optimum protein tozu ile xtend bcaa kombinesi yapabilirsin.

Bana kalirsa bcaa yerine creatin alsin...zaten on whey in içinde bcaa var ama creatin yok.. .

 

[RKO1907]

Bana kalirsa bcaa yerine creatin alsin...zaten on whey in içinde bcaa var ama creatin yok.. .

Creatin ile BCAA'nın fiyatı bir değil ama.[DOUBLEPOST=1412606628][/DOUBLEPOST]Beyler bu 5.5 gr Bcaa oranı bir ölçekten mi geliyor?

 

[necokyar86]

Bana kalirsa bcaa yerine creatin alsin...zaten on whey in içinde bcaa var ama creatin yok.. .

Cretain açısından haklısın cretainde kombinasyona koyulabilir ama 8 aylık bir

Creatin ile BCAA'nın fiyatı bir değil ama.[DOUBLEPOST=1412606628][/DOUBLEPOST]Beyler bu 5.5 gr Bcaa oranı bir ölçekten mi geliyor?

evet

 

[yigot]

Creatin ile BCAA'nın fiyatı bir değil ama.[DOUBLEPOST=1412606628][/DOUBLEPOST]Beyler bu 5.5 gr Bcaa oranı bir ölçekten mi geliyor?

130 liraya bcaa da var 89 tl ye creatin de var Creapure al Universal 300 gram fiyatı 95 tl civarıydı dogru hatırlıyosam bcaa larında kalır yanı yok...

 

[muhammed5858]

https://www.bodyforumtr.com/threads/arkadaşlar-güzel-bir-beslenme-programı.101355/ :?

 

[RKO1907]

130 liraya bcaa da var 89 tl ye creatin de var Creapure al Universal 300 gram fiyatı 95 tl civarıydı dogru hatırlıyosam bcaa larında kalır yanı yok...

Creatin şu gece yatmadan protein ihtiyacını karşılamak için alınan suplement değil mi?

 

[egemennn]

Creatin şu gece yatmadan protein ihtiyacını karşılamak için alınan suplement değil mi?

Hayir o casein

 

[RKO1907]

Hayir o casein

Creatin ne işe yarıyor? BCAA varken gerekli mi? Kana hızlı karışmasını felan sağlıyorsa bilemem.

 

[egemennn]

Creatin ne işe yarıyor? BCAA varken gerekli mi? Kana hızlı karışmasını felan sağlıyorsa bilemem.

Creatin kaslarda su tutarak daha hafimli bi görüntü elde etmeye ve antrenmanlarda guc artisina yariyo yani farkli seyler aslinda creatin genel olarak daha cok bulk ta tercih edilir bcaa ise definisyon doneminde, konuyla alakasi olmayan bi mesaj ama kusura bakmayın...

 

[yigot]

Creatin kaslarda su tutarak daha hafimli bi görüntü elde etmeye ve antrenmanlarda guc artisina yariyo yani farkli seyler aslinda creatin genel olarak daha cok bulk ta tercih edilir bcaa ise definisyon doneminde, konuyla alakasi olmayan bi mesaj ama kusura bakmayın...

Valla ben nedense creatin in su tutma özelliginin efsane olduguna ınanmaya baslıyıcam cunku ınanılmaz kucuk bir deigisim oluyor (su tutma bakımından)

Neyse ayrıca creatin ben definasyonda da kullanıyorum karbonhıdratı azalttıgım ıcın creatin i de kesersem enerji açıgı olusuyo definasonda antremanlarda zorlayamıyorum kullanmassam...
Bana kalırsa en az protein tozu kadar onemli...

 

[egemennn]

Valla ben nedense creatin in su tutma özelliginin efsane olduguna ınanmaya baslıyıcam cunku ınanılmaz kucuk bir deigisim oluyor (su tutma bakımından)

Neyse ayrıca creatin ben definasyonda da kullanıyorum karbonhıdratı azalttıgım ıcın creatin i de kesersem enerji açıgı olusuyo definasonda antremanlarda zorlayamıyorum kullanmassam...
Bana kalırsa en az protein tozu kadar onemli...

Zaten yeni nesil kreatinlerde su tutma özelliği yok deniyo genel bi bilgi olarak yazdım ama küçükte olsa bence tutuyo..
Definasyonda kullanmak bencede mantıklı dediginiz gibi ağırlıkların düşmemesi açısındanvs..,genel olarak dedim zaten..Bence wheyden de önemli supp katılıyorum
-----
çileklisini kullanan var mı bu arada optimum tadı nasıl yada çilek muz,vanilya?

 

[gycol07]

s.a bugun itibariyle optimum whey gold standart aldım.ama şöle bi sıkıntı sürekli gece calısıyorum ve sabah işten cıktıktan sonra spora gidiyorum.spordan sonra eve gidip dinleniyorum. Sizce nasıl kullanmalıyım protein tozunu ( hocam dediki :spordan önce ve sonra kullan .)

 

[fRaNtiCBjK]

Bana kalirsa once sonra diye bir sey yok. Antrenmandan sonra 1 saat icinde tuketmek yeterli

 

[yigot]

s.a bugun itibariyle optimum whey gold standart aldım.ama şöle bi sıkıntı sürekli gece calısıyorum ve sabah işten cıktıktan sonra spora gidiyorum.spordan sonra eve gidip dinleniyorum. Sizce nasıl kullanmalıyım protein tozunu ( hocam dediki :spordan önce ve sonra kullan .)

Spordan 1.5 saat once ve spordan 30 dk sonra kullan neden hemen sonra kullanmayım demessen sevinirim...

 

[Tolgahantt]

Optimum markasına genel bi ön yargım var.O yüzden 1 kutu kullandım,başka da denemedim.

 

[Furkan Ünalan]

millet şu kadarını söyleyim aldım ve bir buçuk ay gibi bir sürede bitirdim ve etkisi gerçekten harika 65 olan kilomu en az 3 kilo kas kütlesi olmak koşuluyla 70 e çıkardı çok hızlı tepki veriyor içtiğiniz andan itibaren antrenmandan sonraki protein açlığından bağıran kaslarınızı anında doyurduğunu hissedebiliyorsunuz. gelişime olan etkisi çok hızlı hatta koltuk altlarımda hızlı gelişimden dolayı deri çatlakları bile oluştu ne yazık ki üzücü bir durum ama antrenman doğrultusunda ki etkisini görebilmek beni mutlu etti

 

[BloodRave]

millet şu kadarını söyleyim aldım ve bir buçuk ay gibi bir sürede bitirdim ve etkisi gerçekten harika 65 olan kilomu en az 3 kilo kas kütlesi olmak koşuluyla 70 e çıkardı çok hızlı tepki veriyor içtiğiniz andan itibaren antrenmandan sonraki protein açlığından bağıran kaslarınızı anında doyurduğunu hissedebiliyorsunuz. gelişime olan etkisi çok hızlı hatta koltuk altlarımda hızlı gelişimden dolayı deri çatlakları bile oluştu ne yazık ki üzücü bir durum ama antrenman doğrultusunda ki etkisini görebilmek beni mutlu etti

kullanım miktarını kesinlikle arttırırmalısınız, seneye kalmaz mr olympia'da ülkemizi temsil edersiniz. hemde sadece on gold ile