Optimum Whey 100% Whey Gold Standart
- Konuyu başlatan saydam
- Başlangıç Tarihi
Cydia
Üye
Merhaba arkadaşlar,
Bu sporda 4. ayıma giriyorum 95 kilodan önce 85 şuanda'da 74'e kadar indim
Bu protein ile Syntrax 2.0 arasında kaldım şuanda tercihimi daha çok Syntrax'dan yana kullanmak istiyorum gerek içeriğindeki yüksek bcca,glutamin oranları gerek whey-kazein proteini karışımı ve daha farklı bir yöntemle işlenmiş bir ürün olması, ancak aklımda bir soru var ben haftanın 6 günü çalışıyorum 3-4 gün ağırlık antrenmanları geri kalan günlerdeyse bisiklet üzerinde 25Km yol yapıyorum gerek düz yol gerek yamaç yukarı.. Kardio ağırlıklı çalışıyorum çünkü 1.73 boy ve 74 kiloyum göbek bölgemde yağ mevcut göbek çevrem normal biraz kambur bir duruşla 94 santim, şimdi merak ettiğim konu ben kardiyolar sırasında çok yoruluyorum bacak kaslarım tükenmiş oluyor kaslarımda ağrı ve yorgunluk hat safhada ve ertesi gün hala bacak kaslarımda yorgunluk ve ağrı devam ediyor onları %100 dinlenmeden oyuna geri sokmak zorunda kalıyorum.
Protein tozu alsam benim kas yorgunluklarıma faydası olup biraz enerji verip aynı zamanda hem yağ yakımı'mı destekleyip kas kütlemi korumama yardımcı olur'mu ? çünkü tek kelimeyle kardiyo sonrası bitiyorum ve diyet yaptığım için yeterince karb. calori alımı'da yapamıyorum o yüzden kaslardan yakıyor olabilirim diye endişeleniyorum.
Yağ yakımına destek olması ve enerji vermesi için Protein'i ayrıca L-carnitin ve Cla ile desteklemeli'miyim yoksa tam tersinimi yapayım toza'mı yazık olur önce l-carnitin ve cla alıp full kardiyo çalışıp istediğim yağ oranına geldiğimde bunları bırakıp Proteine'mi yöneleyim ?
Bu sporda 4. ayıma giriyorum 95 kilodan önce 85 şuanda'da 74'e kadar indim
Bu protein ile Syntrax 2.0 arasında kaldım şuanda tercihimi daha çok Syntrax'dan yana kullanmak istiyorum gerek içeriğindeki yüksek bcca,glutamin oranları gerek whey-kazein proteini karışımı ve daha farklı bir yöntemle işlenmiş bir ürün olması, ancak aklımda bir soru var ben haftanın 6 günü çalışıyorum 3-4 gün ağırlık antrenmanları geri kalan günlerdeyse bisiklet üzerinde 25Km yol yapıyorum gerek düz yol gerek yamaç yukarı.. Kardio ağırlıklı çalışıyorum çünkü 1.73 boy ve 74 kiloyum göbek bölgemde yağ mevcut göbek çevrem normal biraz kambur bir duruşla 94 santim, şimdi merak ettiğim konu ben kardiyolar sırasında çok yoruluyorum bacak kaslarım tükenmiş oluyor kaslarımda ağrı ve yorgunluk hat safhada ve ertesi gün hala bacak kaslarımda yorgunluk ve ağrı devam ediyor onları %100 dinlenmeden oyuna geri sokmak zorunda kalıyorum.
Protein tozu alsam benim kas yorgunluklarıma faydası olup biraz enerji verip aynı zamanda hem yağ yakımı'mı destekleyip kas kütlemi korumama yardımcı olur'mu ? çünkü tek kelimeyle kardiyo sonrası bitiyorum ve diyet yaptığım için yeterince karb. calori alımı'da yapamıyorum o yüzden kaslardan yakıyor olabilirim diye endişeleniyorum.
Yağ yakımına destek olması ve enerji vermesi için Protein'i ayrıca L-carnitin ve Cla ile desteklemeli'miyim yoksa tam tersinimi yapayım toza'mı yazık olur önce l-carnitin ve cla alıp full kardiyo çalışıp istediğim yağ oranına geldiğimde bunları bırakıp Proteine'mi yöneleyim ?
Son düzenleme:
actual1985
Üye
aynen ben de merak ediyorum , benim de kilom normal ama yağlanma var , diyete gireyim desem kaslardan kaybediyorum ,güçsüz kalıyorum ağırlığa giremiyorum ne yapmak lazım uzman bi arkadaş yardımcı olsa çok makbule geçer
Mustimusti
Üye
Arkadaslar yeni optimumlarda topaklanma sorunumu var. Onceden boyle degildi simdi ki urunlerde neden topaklanma var bilen varmi
GT-I9190 cihazımdan gönderildi
GT-I9190 cihazımdan gönderildi
Yok oyle bisey ya sadece kutunun başinda ilk acılista oluyor. Ben kullaniyorum gayet guzel bi sorun yok
Kac aydir calısiyorsun? Yaşın boyun kilon ne kadar? Bunlari bilmeden birsey soyleyemeyiz
Mustimusti
Üye
Tozdan mucize beklemeyin. Tkviye sadece bu. Saglam beslenebilyorsan hemen toz kullanmaya kalkismamani oneririm.
GT-I9190 cihazımdan gönderildi
hiç topaklanma yok bendekinde.
Mustimusti
Üye
Ust kisimda 4.5 olcek somra. Halloldu sorun. Hersey normal simdi topaklanma yok.
GT-I9190 cihazımdan gönderildi
kayahanonur
Üye
Arkadaşlar bu ürünün yanında kas kütlesi için hangi ürünlerle kombine etsem daha etkili bi kas gelişimi sağlarım? BCAA, Glutamine felan kullanmalı mıyım?
Yada Weider Amino Liquid Mega Forte ile kombine etsem nasıl olur? yorumlarınızı bekliyorum.
Boy 190 kilo 95
2 yıldır bu sporu yapıyorum bulktan çıktım..
Yada Weider Amino Liquid Mega Forte ile kombine etsem nasıl olur? yorumlarınızı bekliyorum.
Boy 190 kilo 95
2 yıldır bu sporu yapıyorum bulktan çıktım..
daekmean
Üye
Glutamin bcaa. Veya complex bcaa xtend.
kayahanonur
Üye
Weider Amino Liquid Mega Forte ile birlikte kullanımını önerir misin? günlük alınması gereken bcaa oranını tamamlıyor gibi..
3. ayımdayım 1.80 75 kilo[DOUBLEPOST=1396634018][/DOUBLEPOST]
saglam beslendigimi söyleyemem o yüzden toz almayı dusunuyorum
Mustimusti
Üye
Arkadasinda dedigi gibi beslenmen saglam olmali. Toz sadece takviye ve spor sonrasi hizli kana karistigi icin bir avantaj. Onun disinda etini sutunu yumurtani vs duzenli yemen sart.
GT-I9190 cihazımdan gönderildi