Optimum Nutrition Serious Mass

Konusu 'Kilo Aldırıcılar' forumundadır ve ALPEREN tarafından 17 Ekim 2008 başlatılmıştır.

Bu ürün sizce nasıl ?

  1. Çok başarılı,

    oy sayısı 388
    48,8%
  2. Orta karar,

    oy sayısı 340
    42,8%
  3. Başarısız.

    oy sayısı 67
    8,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 432 üye.
  1. wishdropper
    Offline

    wishdropper Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul

    sen bilrsin ama ben olsam ilk ay yarım doz kullanırdım yeni başlıyorsan.kilo laman için yukarda yazdığım gibi beslenmelisin.sana kalmış.yukardaki beslenme prgramını gainersız bile yapabilirsen ilk ay helal olsun derim sana cddi şekilde etkisini görürsün.çünkü bir gün gidip bir gün gitmiyceksn.
     
  2. Orinafore
    Offline

    Orinafore Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    çeşme
    wishdrpopper...kahvaltıda yumurta yiyemiyorum baba:(egg protein dedigin cazein degil dimi ucuzmu o valla oda pahalı...yumurta sabah omlet şeklinde yesem bi sorun olurmu?haşlama hayatta yiyemiyorum ya:(kahvaltı yok,yumurta yok,protein tozu yok..ben kilo alamam:)
     
  3. wishdropper
    Offline

    wishdropper Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    olur.omletin içine kaşar peyniride atarsın peynirde yemiş olursun böylece.ben omletin içine yulaf ezmeside koyuyuorum.yumurta yumurtadır.ama sarısıyla beyazını ayır derim.4 yumurtanın 1 ini bütün olarak diğerlerinin beyazını atmanı tavsiye ederim.gerçi sarısıylada yesen pek birşey olmaz içinde yağ var sarısının ve o yağ göbek yapıyor.onun dışında zararlı değil sarısı.sen yiyebiliyorsan 4 yumurtayı bütün olarak omletede atabilirsin.
     
  4. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    wishdropper iyi güzel diyorsun da benim gibi okula giden bir adamın bunları yapmasına imkan yok onun yerine ben bunları protein tozuyla karşılıyorum
     
  5. Orinafore
    Offline

    Orinafore Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    çeşme
    bu ürün mü universal mi?wish bu üründe yeterince aminoasit yok...universalin içeriği daha zengin neden bunu seçiyorsun? farkı ne?
     
  6. hiphop_time
    Offline

    hiphop_time Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaslar yazdiklarinizin cogunu okudum cok faydalandim tesekkur ediyorum sizlere.
    bende suan 3 adet urun var
    1. serious mass karbonhidrat
    2.six star muscle creatine
    3. gold standar WHEY protein

    kilo almak icin ilkten whey aldim 180 boy 61 kilo idim. evde kendim calistim bu srada sadece protein ve creatine aliyordum.1 ay spor yaptim 4 kilo verdim.
    sizden ricam yukardaki urunlerle kilo almam icin ne yapmaliyim.
    bana bunlari kullanim sirasi ile yazabilecek arkadasa simdiden cok tesekkur ediyorum.
    yani ilk hangisini icmeliyim sonra hangisini......
    birde anladigim kadariyla gobek yapiyormus bunu icin sadece mekik felan calissm olurmu.
     
  7. ahmet-763
    Offline

    ahmet-763 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bu yaptığınız beslenme programları güzel ama bir gün boyunca 300-400 gr et yenilmesi söyleniyor.türkiye gibi bi ülkede yaşayan insanlar olarak her gün o kdr et yiyebilmek en azndan benm için zor.başka bi seçenek yok mu ete alternatif ya da daha az etle farklı bi program
     
  8. Orinafore
    Offline

    Orinafore Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    çeşme
    Etsiz vücut yapamazsın...eğer alamıyorsan hiç deneme derim çünkü hammademiz odur.hiç bir whey etin yerini tutamaz.ama sadece parçalamak istiyorsan sorun olmaz.
     
  9. BetterThanBe4
    Offline

    BetterThanBe4 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul/Tekirdağ
    Emin misin?
     
  10. wishdropper
    Offline

    wishdropper Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    alıntı ;

    forumdaki linki :

    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/soya-proteini-hakinda-genis-bilgiler-t17005.html

    linkteki başlık ; Soya proteini hakinda genis bilgiler

    yazar;


    SEZER YZL
    Forum manyağı

    detaylı bilgi için türkiye makarna sanayicileri derneği başkanlığının resmi internet sitesinde azot bileşimleriyle gübreleme oranına göre protein içerikleri , bikisel protein kaynakları, soya proteini unu kullanımı da mevcuttur.


    Bir Porsiyon Makarnanın Ortalama Enerji ve Besin Öğeleri

    SADE MAKARNA

    ENERJİ (kcal)/(Kj)
    365 / 1538
    PROTEİN (g)
    11
    KARBONHİDRAT (g)
    76,5
    YAĞ (g)
    1,5
    *Tel Şehriye, Arpa Şehriye Ve Diğer Tüm Sade Makarna Çeşitleri İçin Geçerlidir .

    DİET LİFLİ SPAGETTİ


    Sade Makarna
    Diet Makarna
    ENERJİ (kcal)/(Kj)
    365 / 1538
    348 / 1457
    PROTEİN (g)
    11
    10,5
    KARBONHİDRAT (g)
    76,5
    73,5
    YAĞ (g)
    1,5
    1
    DİET LİFİ(g)
    1
    4,65

    KEPEKLİ SPAGETTİ


    Sade Makarna
    Kepekli Makarna
    ENERJİ (kcal)/(Kj)
    365 / 1538
    321 / 1343
    PROTEİN (g)
    11
    12,42
    KARBONHİDRAT (g)
    76,5
    66,5
    YAĞ (g)
    1,5
    0,6
    ÇÖZÜNMEYEN DİET LİFİ(g)
    0,78
    8,18
    TOPLAM DİET LİFİ(g)
    1
    12,15

    SÜTLÜ MAKARNA

    ENERJİ (kcal)/(Kj)
    360 / 1507
    PROTEİN (g)
    13,90
    KARBONHİDRAT (g)
    71,80
    YAĞ (g)
    1,00
    KALSİYUM (mg)
    79,00
    MAGNEZYUM(mg)
    50,20
    FOSFOR(mg)
    177,60

    SOYALI MAKARNA

    ENERJİ (kcal)/(Kj)
    356 / 1490
    PROTEİN (g)
    15,40
    KARBONHİDRAT (g)
    69,00
    YAĞ (g)
    1,40

    DOMATESLİ MAKARNA

    ENERJİ (kcal)/(Kj)
    336 / 1405
    PROTEİN (g)
    11,00
    KARBONHİDRAT (g)
    68,20
    YAĞ (g)
    1,30

    YUMURTALI MAKARNA

    ENERJİ (kcal)/(Kj)
    359 / 1500
    PROTEİN (g)
    14,03
    KARBONHİDRAT (g)
    69,4
    YAĞ (g)
    2,8

    PİYALE PİYOTTO


    Sade Piyotto
    Çeşnili Piyotto
    ENERJİ (kcal)/(Kj)
    365 / 1538
    365 / 1538
    PROTEİN (g)
    11
    11
    KARBONHİDRAT (g)
    76,5
    76,5
    YAĞ (g)
    1,5
    1,5
    NİASİN (Vit. PP)/NİACİN (mg)
    1,7
    6,72
    DEMİR/ (mg)
    1,3
    3,27
    TİAMİN(Vit. B1)/THİAMİN(mg)
    0,09
    0,99
    RİBOFLAVİN(Vit. B2)/RİBOFLAVIN(mg)
    0,06
     
    Son düzenleme: 14 Ekim 2009
  11. hiphop_time
    Offline

    hiphop_time Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslarr lutfenn birii bana bii oneride bulunsunnn......
     
  12. BetterThanBe4
    Offline

    BetterThanBe4 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul/Tekirdağ
    Soyanin faydalarini bende biliyorum. Ama burada soyledigim sey bildimiz yedigimiz makarnalarda soya yok. Uzerini okursan 100% durum bugdayindan uretilmis ibaresi vardir. Light veya baska bir tip makarnada olup olmadigini bilmiyorum.
     
  13. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.152
    Ödül Puanları:
    123
    Universal, hardline, weider, muscle tech... hatta ******* gibi bir markanın bile gainerını kullandım. Ancak hiçbirisi Serious kadar etkili olmamıştı: Ki serious dışındaki ürünleri sütle tüketmiştim.

    Suyla tüketmeme ve ilk başladığımda beslenmeme çok dikkat etmememe rağmen 2.7 kg lık kutusu bittiğinde 3 kilo almıştım. Muhtemelen 5.5 kiloluk bittiğinde 5-6 kilo daha almış olacağım.

    Hazımsızlık, şişkinlik yapmaması, suda kolay çözünmesi ve kalitesine göre uygun fiyatı serousu diğer markalara göre bir adım öne çıkarıyor.

    Keşke gainer kullanmaya ilk olarak bu ürünle başlasaydım!

    kafa_
     
    wishdropper bunu beğendi.
  14. Orinafore
    Offline

    Orinafore Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    çeşme
    ya bunumu alsam universal mi kesin karara ihtiyacım var ?arkadaşlar rica ediyorum..kalori değeri olarak hnagisi iyidir?
     
  15. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.152
    Ödül Puanları:
    123
    orinafore;

    Ben ikisini de kullandım. İkisi de iyi ürün ama serious daha iyi çünkü universalin ürünü şişkinlik yapabiliyor, serious içtikten sonra yemek yiyebilirsin ama universalde daha sonra acıkırsın, öğün atlayabilirsin. O zaman da zaten gainer kullanmanın bir anlamı yok. Çünkü öğün atlamadan gainer kullandığın zaman faydasını görürsün.

    Uzun zamandır kararsız kalmışsın, bir an önce sana uygun olan supplementi al. Çünkü kararsızlığın da maliyeti var.
     
    wishdropper bunu beğendi.
  16. Orinafore
    Offline

    Orinafore Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    çeşme
    valla optimum sütle kötü oluyor diyorlar doğrumu?mideye zarar veriyormu ?ona göre alacağım.
     
  17. ismailunal
    Offline

    ismailunal Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ben bu ürünü 2 haftadır kullanıyorum,şu anda 1 kilo kazandım.Günde 3 kere alıyorum tabi beslenme programı ile birlikte.Sütle denemedim hiç ama suyla karışımı ve içimi gayet rahat,midede herhangi bir şişlik,yada bi zararını görmedim daha.Doğru miktarda su ile karıştırıldığında tadı gayet iyi.Fiyatıda uygun bence.

    Orinafore bence Universali denemeden önce bunu dene derim,bunu denedikten sonraki düşüncelerine göre istersen Universali alırsın.
     
  18. Orinafore
    Offline

    Orinafore Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    çeşme
    Yağ kilosu aldığını sanıoyorum.
     
  19. Azazel
    Offline

    Azazel Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2007
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Yağsız süt(0.1%) ile tüketebilirsiniz, bir sorun çıkarmıyor. Yağlı süt ile sakın içmeyin ama midenizde 10kg süt varmış gibi his yaratıyor ve mideyi çok yoruyor. Ağrı yapması da bir ihtimal, su ile ise tadı hakkaten çok berbat :D
     
  20. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.152
    Ödül Puanları:
    123
    (Yağsız süt(0.1%) ile tüketebilirsiniz, bir sorun çıkarmıyor. Yağlı süt ile sakın içmeyin ama midenizde 10kg süt varmış gibi his yaratıyor ve mideyi çok yoruyor. Ağrı yapması da bir ihtimal, su ile ise tadı hakkaten çok berbat)

    Azazel sen başka bir ürün kullandın galiba. Sütle de suyla da tadı çok güzel. Ben şimdiye kadar sadece çikolatalısını kullandım. Senin kastettiğin muhtemelen diğer aromalar için olabilir.
     

Sayfayı Paylaş