One-Meal (Tek Öğün Resimleri)

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve 8 GyM tarafından 6 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 56 üye.
13 sayfadan 6. sayfa
  1. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    günün son menüsü
    50 gr yulaf
    70 gr çökelek
    1 adet yumurta
    1 adet büyük muz
    200 gr süt
    5 gr kakao
    tat mükkemmel
    clean bulk kalori tamamlama mission complated :D
    [​IMG]
     
    mrthr35, 21 Ağustos 2017
    #101
    dreamitdoit ve goodfellas9 bunu beğendi.
  2. CCK
    Offline

    CCK Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2014
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    image.jpg 10 yumurta (4tam6beyaz)
    Yeşilçay tarçın limon çayı
    Karışık salata meyve
    Bundan 1 saat sonra 50 gram yulaf 2 ölçek protein tozu ve kuruyemiş
     
    CCK, 24 Ağustos 2017
    #102
    Msamet bunu beğendi.
  3. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    [​IMG]

    Yeşil mercimekli bulgur
    Tavuk haşlama (biber salçalı suyla)
    Taze fasulye


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    goodfellas9, 24 Ağustos 2017
    #103
    6600gt, Msamet ve mrthr35 bunu beğendi.
  4. CCK
    Offline

    CCK Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2014
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    image.jpg Hayırlı Gainzler :)
     
    CCK, 26 Ağustos 2017
    #104
    Msamet ve goodfellas9 bunu beğendi.
  5. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    İkinci ve son öğünüm
    IMG_3237.JPG
     
    8 GyM, 26 Ağustos 2017
    #105
    dreamitdoit, Msamet, goodfellas9 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  6. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    [​IMG]

    100 gram kuru yulaf :D


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    goodfellas9, 27 Ağustos 2017
    #106
  7. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kuru kuru nasıl yiyorsun? :)
    Benim hayatta boğazımdan geçmez.
     
    8 GyM, 28 Ağustos 2017
    #107
  8. cmrds
    Offline

    cmrds Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam o sucuk çiğ gibi duruyor, pişirmeden yemeni tavsiye etmem parazit kapabilirsin.
     
    cmrds, 28 Ağustos 2017
    #108
  9. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Biraz midesizim yemek konusunda :D yanına 1 lt su alıyorum çiğneye çiğneye yiyorum :D
     
    goodfellas9, 29 Ağustos 2017
    #109
  10. halil.samurcu
    Offline

    halil.samurcu Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2016
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Keşke yemek konusunda benimde böle alışkanlıklarım olsa tavuk göğsü yapıyorum yiyemiyorum kalıyor
     
    halil.samurcu, 29 Ağustos 2017
    #110
  11. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Baharatlarla, sebzelerle renklendirmeyi denemelisin :)
     
    goodfellas9, 29 Ağustos 2017
    #111
  12. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    [​IMG]

    100 gram tavuk 125 gram kepekli makarna :D


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    goodfellas9, 31 Ağustos 2017
    #112
  13. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Pişirin şu yulafı yormayin beni
     
    boksbody, 31 Ağustos 2017
    #113
  14. cmrds
    Offline

    cmrds Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavuğu çiğ mi tarttın ?
     
    cmrds, 31 Ağustos 2017
    #114
  15. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Pişirmemiz gerekiyor mu ?
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Ağustos 2017 ---
    Çiğ evet makarnanın altında da var biraz :D
     
    goodfellas9, 31 Ağustos 2017
    #115
  16. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Makarna princ bugday nasi pisiyorsa yulafda piser.
    Ben mutlaka pisiririm.
    Biraz lapamsi oluyor onun disinda hazmi kolay oluyor gaz yapmiyor yemesi kolay oluyor
     
    boksbody, 31 Ağustos 2017
    #116
  17. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Kuru kuru mu pişiriyorsunuz hocam bi pişirme şekliniz var mı?
     
    goodfellas9, 31 Ağustos 2017
    #117
  18. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim actigim konularda vardi. Simdi bulamadim.
    Ama suyla hasliyorum.
    Goz karari
     
    boksbody, 31 Ağustos 2017
    #118
    goodfellas9 bunu beğendi.
  19. cmrds
    Offline

    cmrds Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Keçi boynuzu unu var ondan alın yulafın üzerine bir çay kaşığı dökün hem tadı güzel oluyor hem besin değeri artıyor
     
    cmrds, 1 Eylül 2017
    #119
  20. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben de yulafı suyla haşlıyorum.1 çay bardağı yulafı tavaya alıyorum,üzerine 1.5 çay bardağı su döküyorum ve suyunu çekene kadar haşlıyorum.Sonra 200 gram veya 250 gram yoğurdun içine yulafı dökerek karıştırıyorum.Tatlandırmak için tarçın tozu ve kurutulmuş meyveler ekliyorum.Kuru üzüm,kuru kayısı veya kuru erik en çok tercih ettiğim ürünler.Kuru meyveleri küçük küçük doğrayınca daha lezzetli oluyor :)
    Başlarda çok zor geldi,gerçi hala zor geliyor.Artık böyle şeyleri hedefime ulaşmak için bir ARAÇ olarak görüyorum.
    Ne tadının bir anlamı kaldı ne de tuzunun.    SADECE HAYALLERİMİN BİR ANLAMI VAR...
     
    8 GyM, 1 Eylül 2017
    #120
    nuwanda212, Özgür-39, goodfellas9 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
13 sayfadan 6. sayfa

Sayfayı Paylaş