One-Meal (Tek Öğün Resimleri)

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve 8 GyM tarafından 6 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 56 üye.
13 sayfadan 4. sayfa
  1. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    En kısa zamanda ben de deneyeceğim.Teşekkür ederim :)
     
    8 GyM, 8 Haziran 2017
    #61
  2. hyuga kojiro
    Offline

    hyuga kojiro Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2009
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Kesin denemelisiniz. Bir başka favori kahvaltım. 100 Gr kadar yulafı rondoda un haline getiriyorum. 4 tam yumurta, 1 tatli kasigi tarcin, bir muzu pure haline getirip iyice karistiriyorum. karistiriyorum.Bir damla yağı silikon fırçayla teflon tavaya yayip pişiriyorum. 5,6 adet küçük pankek cikiyor. Fıstık ezmesi, filtre kahve ile beraber harika gidiyor tavsiyemdir herkese.


    Bir başka favori ogunum. 150 Gr kadar Kuskus makarnası haslayip üzerine 200,250 Gr kadar haşlanmış tavuk göğüs eti, 100,150 Gr arası konserve Meksika fasulyesi ekleyip 200 Gr kadar yoğurt ekleyip iyice karıştırıyoruz. Karabiber tuz ekleyip yiyoruz yine besleyicilik ve tat bomba :)
     

    Ekli Dosyalar:

    hyuga kojiro, 8 Haziran 2017
    #62
  3. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    [​IMG]

    Kuru çökelek (ayran kesiği) ve maydonoz son öğünüm :D kuru çökelek 100gramda 54 gramlık protein değeri ile göz dolduruyor :D


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    goodfellas9, 27 Haziran 2017
    #63
  4. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    [​IMG]

    Kuru çökelek (ayran kesiği) ve maydonoz son öğünüm :D kuru çökelek 100gramda 54 gramlık protein değeri ile göz dolduruyor :D


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    goodfellas9, 27 Haziran 2017
    #64
    AnatoliaSporova bunu beğendi.
  5. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    2. Öğünüm
    IMG_3137.JPG
     
    8 GyM, 27 Haziran 2017
    #65
    goodfellas9 bunu beğendi.
  6. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    [​IMG]

    100 gram kuru çökelek + 2 yumurta uzaylıya benzedi ama 67gram protein Allah bereket versin tadı da harika :D burdan çökelek sponsorum olan neneme teşekkür ediyorum.


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    goodfellas9, 28 Haziran 2017
    #66
    Msamet bunu beğendi.
  7. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    [​IMG]

    Kan grubum b olduğu için tavuktan başka seçeneklere yönelmeye çalışıyorum hindi ve bulgur:D


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    goodfellas9, 2 Temmuz 2017
    #67
  8. hyuga kojiro
    Offline

    hyuga kojiro Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2009
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Tavuklu pizza. Yapımı çok kolay + çok lezzetli + 80 Gr protein. E daha nolsun?
     

    Ekli Dosyalar:

    hyuga kojiro, 2 Temmuz 2017
    #68
  9. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam içeriği nasıl kısa bir tarif verseniz 80 gr gözümü kamaştırdı :O
     
    mrthr35, 2 Temmuz 2017
    #69
  10. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Öğle yemeğim
    IMG_3161.JPG
     
    8 GyM, 3 Temmuz 2017
    #70
    goodfellas9 bunu beğendi.
  11. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ara Öğünüm
    Kayısı (3 adet)
    IMG_3179.JPG
     
    8 GyM, 7 Temmuz 2017
    #71
  12. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Mantar Sote ve Yoğurt
    IMG_3181.JPG
     
    8 GyM, 7 Temmuz 2017
    #72
  13. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer Fıstığı,Kiraz ve Yoğurt
    IMG_3182.JPG
     
    8 GyM, 7 Temmuz 2017
    #73
  14. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    El emeği,göz nuru :)
    Son Öğünüm
    IMG_3183.JPG
     
    8 GyM, 7 Temmuz 2017
    #74
  15. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah Kahvaltısı
    Günün ilk öğünü
    IMG_3185.JPG
     
    8 GyM, 8 Temmuz 2017
    #75
    goodfellas9 bunu beğendi.
  16. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Öğle Yemeğim
    IMG_3186.JPG
     
    8 GyM, 8 Temmuz 2017
    #76
  17. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    [​IMG]

    Yeşil mercimekli bulgur ve patatesli tavuk yemeği :D


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    goodfellas9, 9 Temmuz 2017
    #77
  18. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bulk yada bulka hazırlık gibi bir hava sendim :p :D
     
    mrthr35, 9 Temmuz 2017
    #78
    goodfellas9 bunu beğendi.
  19. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Baktım dayanamıyorum ufaktan bi geçiş dönemi yapayım dedim :D
     
    goodfellas9, 9 Temmuz 2017
    #79
  20. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    off keşke bende atsaydım işteyken 300 350 gr pilav kıymalı imam bayıldı çorba acımadan yedim bulk frover ahah :D
     
    mrthr35, 9 Temmuz 2017
    #80
    goodfellas9 bunu beğendi.
13 sayfadan 4. sayfa

Sayfayı Paylaş