Ne yiyeceğimi bilmiyorum

G

Gookhan34

Yeni Üye
Merhaba bodye yeni başladım zayıflamak amaçlı hoca yemek listeni haftaya vericem dedi ama ben şimdlden herşeyi ekmeği falan kestim yumurta tavuk elma peynir salata domates falan yiyorum sadece farklı besinler önerseniz bana bu günlük falan :)
 
Sana uygun en iyi programı hocanın vereceginden eminim yaşına kilona vücut yapına boyuna göre uygun bir program çıkaracaktır bence bekle hatta son günlerinin tadını çıkar :D
 
:D haklısın ama şimdi başlamışken bir daha bozmak istemiyorum bunca yıldır yediğim yeter :) varsa farklı bir şey söyleyin anama yaptırıyım :D
 
Zayıflarken de protein alacaksın unutma sakın ayrıca idman öncesi karbonhidrat alman şart.
 
Gookhan34 dedi:
Abi şimdi protein tamam yumurta tavuk devam edicemde karbonhidrat ekmek falan yemiyorum zayıflamak istediğim için :/
Genişletmek için tıkla...

Karbonhidrattan kasım zaten ekmek değil özellikle idman öncesi makarna,pilav gibi karbonhidrat içeren gıdalar size idmanda enerji verecektir.Bunların sizde kilo yapacağını sanmayın zaten idmanda yakacaksınız.

Birde lütfen uyarı almadan önce ben ileteyim üyelere nikleri ile hitap edelim sen yenisin bilgin olsun ;)
 
Peki demircan256 teşekkür ederim :) :) :) Pilav asla yemem pilavdan ötürü böyle 87 kilo olduğumu düşünüyorum :/ ya ben 1 günlük biir şey istedim ne yiyebilrim diye yarın zaten verilcekmiş liste ben akşamlık ve yarın sabahlık,öğlenlik bir şey istiyorum :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı