nickyromero
Üye
Merhabalar arkadaşlar..
Geçen sene yaklaşık olarak 102 kg dım ve şimdi ise azimlerim sonucu olarak 62kg ım.Ama boyum 181 ve kendimi çok kaptırıp fazla kilo verdiğimi düşünüyorum.Şimdi ise hacimlenmek için tekrar spora başliyacağım ama karın kısmım çok kötü gözüküyor naparsam yapayim eritemedim ve hafif bir deri sarkması oldu.napacağımı şaşırmış durumdayım kilo alırsam karın kısmım daha kötü olabilir.Kilo verirsem boyuma göre çok az kilo olup kötü gözükeceğim.işin içinden çıkamıyorum sizce ne yapmalıyım yardımlarınızı bekliyorum..
Geçen sene yaklaşık olarak 102 kg dım ve şimdi ise azimlerim sonucu olarak 62kg ım.Ama boyum 181 ve kendimi çok kaptırıp fazla kilo verdiğimi düşünüyorum.Şimdi ise hacimlenmek için tekrar spora başliyacağım ama karın kısmım çok kötü gözüküyor naparsam yapayim eritemedim ve hafif bir deri sarkması oldu.napacağımı şaşırmış durumdayım kilo alırsam karın kısmım daha kötü olabilir.Kilo verirsem boyuma göre çok az kilo olup kötü gözükeceğim.işin içinden çıkamıyorum sizce ne yapmalıyım yardımlarınızı bekliyorum..
bende geçen sene 1.81 boya 110 kiloydum taa 60.7'e kadar düştüm sonra vücudumun çok biçimsiz olduğunun farkına vardım ve kilo almaya başladım şu an 69 kiloyum inşAllah kilo almaya devam edicem hedefim 75-78 arası bir kiloya ulaşmak . Bence sende kendine bi hedef belirle ona göre beslen , antrenman yap falan . Ve kilo alma korkun varsa bunu hemen yenmen lazım yoksa hiçbir zaman istediğin vücuda kavuşamayacaksın . Ve bence karın kaslarına o kadar da takılma .