Lorlu Pankek

[melihdnr]

Bende denedim gayet güzel oldu ) acaba içine ufak tavuk parçaları koysak nasıl olur? ) gelistirilebilir bence bu pankek

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[aseraser123]

tamamdır sağolun artık Sabahları fazladan yapcam antreman sonrası bundan yiğcem Keske fatsecretlerde bunlar olsa ya tek tek eklıyorum mecburen

 

[egemennn]

tamamdır sağolun artık Sabahları fazladan yapcam antreman sonrası bundan yiğcem Keske fatsecretlerde bunlar olsa ya tek tek eklıyorum mecburen

ben ekledim o programa lorlu pankeki cikarmi sizdede acaba ?

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[aseraser123]

yok cıkmıyor aramıştım dün

 

[egemennn]

yok cıkmıyor aramıştım dün

ben ekledim kullaniyorum sende ekleyebilirsin baslikta makrolari vermis ugrasma tek tek zor olur

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[KassızAdam]

Antreman sonrası kullanmak ne kadar doğru?Yani şimdi yağ ve karbonhidrat fazla baya.Antreman öncesi olsa neyse dicemde antreman sonrası mantıklı gelmedi bana.Bilmediğimden soruyorum.Birde dövüş sporları yapanlar için uygun mudur?

 

[aseraser123]

ben nsabah fazladan yapıyorum antremandan hemen sonra yiyorum millet bana bakıyor as.d.AS

 

[cmrsmr]

Ben beğendim. Ara öğünüme ekleyeceğim

 

[hyd]

deneyeyim teşekkür

 

[Pooyraaz17]

kabartma tozuyla fırına verdim azda yoğurt ekledim çörek gibi oldu

 

[o_N_u_R]

Ramazanda iftardan sonra yatmadan once tuketsek olurmu acaba ?[DOUBLEPOST=1403892334][/DOUBLEPOST]Ramazanda iftardan sonra yatmadan once tuketsek olurmu acaba ?

 

[Pooyraaz17]

olur tabi neden olmasın ama tükettikten 2 saat sonra yatarsanız çok daha iyi olur

 

[o_N_u_R]

olur tabi neden olmasın ama tükettikten 2 saat sonra yatarsanız çok daha iyi olur

Cok tesekkur ederim
Az once yaptim 8 yemek kasigi cikti 8 adet gayet lezzetli oldu.tesekkurler tarifi verem arkadasa

 

[Pooyraaz17]

ben bunu yapıyorum içine az tuz ve incir ilave ettim gerçekten mükemmel tarif oldu deneyebilirsiniz ben teşekkür ederim

 

[KassızAdam]

Arkadaşlar bu sahurda nasıl olur?Ona göre bu gece yapıcamda.

 

[murat90]

Arkadaşlar bu sahurda nasıl olur?Ona göre bu gece yapıcamda.

Ben yapıyorum hem tok tutuyor hemde lifli ve protein değeri yüksek

 

[murat90]

Arkadaşlar bu sahurda nasıl olur?Ona göre bu gece yapıcamda.

Ben yapıyorum hem tok tutuyor hemde lifli ve protein değeri yüksek

 

[KassızAdam]

Ben yapıyorum hem tok tutuyor hemde lifli ve protein değeri yüksek

Sağol .Zor gelmezse yaparım bugün.

 

[Pooyraaz17]

ben her sahurda yiyorum ama tarifi değiştirdim incir ile mükemmel oluyor

 

[o_N_u_R]

Bende 2 gunde bir tüketmekteyim
3 yumurta 2 si beyaz 1 i tam
60 gr yulaf
100 gr lor
Yag 13
Karb 41
Protein 44
Kalori 466
makrolar fatsecret programiyla hesaplanmistir