L-Carnitine

[conicon]

L karnitin gibi yağ yakıcılar trigliserid gibi uzun zincirli yağ asitlerinin parçalanıp mitakondiriye götürülerek antrenman boyunca harcadığın enerjiyi yağlardan karşılamanı sağlarlar; yağ yakımında ve kas yorgunluğuna karşı vücudun enerjiyi arttırmasında kullanılır; bu yüzden over training olduğu zaman bile glikojen depoların şayet boşalmışsa kas yıkımını engellerler. L karnitinin de lysine ve methionine sentezi sonucu oluşan bir amino asit olduğunu unutmamak gerek.

Diğer bir taraftan yağın kasa dönüşmesinin teorik olarak mümkünatı yoktur; ancak uygun yağ yakıcı kullanımı veya diet yaparak parçalanan yağların yerine antrenman ve yeterli protein alımı ile kas inşa edilebilir.

 

[Semih Sayın]

Ben sıvı olanını kullanıcam fakat hoca antremandan 10-15dk önce almalısın dedi?

 

[OgzhnGK]

Ben Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kapsül satın aldım kullanım şekli ile ilgili yardımcı olursanız sevinirim. Direk yutmalı mıyım yoksa çiğnemeli miyim?

 

[rakkibeni]

Bugün weider l-carnitine 500mg tablet siparişi verdim, likit olanların aç karına alındığında bir sorun teşkil etmediğini okumuştum ; fakat tablet versiyonu içinde aynı norm geçerli midir acaba?

 

[BİG''B'']

arkadaşlar yeni üyeyim ve üye olmama sebep olan konu L-carnitine. İki göğüste de özellikle alt kısımlarda yağlanma var. T-shirt giyinmeye biraz çekiniyorum bu durum yüzünden. Rugby oynadığım için pozisyonum gereği kilo almam gerekiyor ancak bunu o yağlanmayı yok ederek yapmam için L-carnitine mi kullanmalıyım. Veya önce yağı L-carnitine ile yakıp sonra kontrollü bir şekilde mi kilo almalıyım hiç bir fikrim yok. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkürler...

 

[the shaft]

buyrun dr yasemin bredly l carnitinin yapılan bagımsız klinik arastırmalarında kalp krizinin tetiklediği ve kullanılmaması gerektiğini söylüyo linki veriyorum 12 dakikadan sonra izleyin
Melek 315. Bölüm Full ve Hd İzle - Startv.com.tr –Star TV Resmi İnternet Sitesi

 

[narudadja]

Hem vucut gelistirip hem de yag yakmak mumkundur!Definisyon donemine giren ve bunu yapabilen bircok sporcu vardir..Bende yaptim ama tabii ki bu cok fazla dikkat ve ozen ister!

Ayrica l carnitine diette kullanildiginda yag yakimini arttirir.Normal donemde kullanildiginda belki daha fazla yaglanmaya azaltabilir..

L-carnitin kullanıyorum ama yalnızca spor yaptığım günler spordan yarım saat önce.Bu da haftada 3 gün.Spor yapmadığım günler de içmeli miyim yoksa o günleri pas mı geçmeliyim(şimdiye kadar pas geçtim)

 

[khan15]

yağ yakıcı kullanacağım bugünden itibaren kullanmaya başlarsam ürün bittiğinde son kullanma tarihini 1 ay geçmiş olacağım sorun çıkarır mı ?

 

[zeze_17]

arkadaşlar yeni üyeyim ve üye olmama sebep olan konu L-carnitine. İki göğüste de özellikle alt kısımlarda yağlanma var. T-shirt giyinmeye biraz çekiniyorum bu durum yüzünden. Rugby oynadığım için pozisyonum gereği kilo almam gerekiyor ancak bunu o yağlanmayı yok ederek yapmam için L-carnitine mi kullanmalıyım. Veya önce yağı L-carnitine ile yakıp sonra kontrollü bir şekilde mi kilo almalıyım hiç bir fikrim yok. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkürler...

Tabikidi once vucudundaki yag miktarini azaltip daha sonra kas kutlenini arttirarak kilo almalisin zaten yagin kasa donusmesi gibi bisi yog

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[zeze_17]

L-carnitin kullanıyorum ama yalnızca spor yaptığım günler spordan yarım saat önce.Bu da haftada 3 gün.Spor yapmadığım günler de içmeli miyim yoksa o günleri pas mı geçmeliyim(şimdiye kadar pas geçtim)

Spor yaptigin gunler icsen yeterli off gunlerde bi ise yaramaz antreman yaparsan faydasi olur

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[zeze_17]

yağ yakıcı kullanacağım bugünden itibaren kullanmaya başlarsam ürün bittiğinde son kullanma tarihini 1 ay geçmiş olacağım sorun çıkarır mı ?

Bence kullanma derim son kullanma tarihi geciyorsa problem olabilir

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Zeir1907]

Selamlar, L-cartinitine ağırlık çalışırken kullanımda fayda sağlar mı ? Yoksa sadece kardiyolardan önce mi almak gerekir

 

[aau22]

değişik formda l-karnitin almışsınız...yanlış hatırlamıyorsam İtalya ürünü...kullanabilirsiniz...antremandan (özellikle de cardiodan) 1 saat evvel alın, çok dolu olmasın mideniz...

Peki L karnitin in zararları var mıdır varsa nelerdir herhangi bi bilginiz var mı konu hakkında

 

[Brut]

Merhabalar, foruma yeni katılıyorum yaklaşık 2.5 aydır vg ile uğraşıyorum. 1.88 boy ve 80 kiloyum. Karnımda ki yağdan şikayetçiyim. Bu konu hakkında tecrübelerinizden yararlanmak istiyorum. Karnımda ki yağlanma için l-carnetine kullanıyorum ama bir yandanda daha iyi bir kas kütlesi için günde 200-250 gram karbonhidrat, 160 gram protein tüketiyorum. Karnım bir türlü düzleşmiyor eskiden çok alkol tüketiyordum onuda min. indirdim. Ne yapmam gerekiyor l-carnetine i bırakıp bulk dönemine girip l-carnetine e sonra mı başlamalıyım yoksa devam edipte kas kütlesi kazanabilir miyim ? Teşekkürler.

 

[Budu77]

Merhabalar, foruma yeni katılıyorum yaklaşık 2.5 aydır vg ile uğraşıyorum. 1.88 boy ve 80 kiloyum. Karnımda ki yağdan şikayetçiyim. Bu konu hakkında tecrübelerinizden yararlanmak istiyorum. Karnımda ki yağlanma için l-carnetine kullanıyorum ama bir yandanda daha iyi bir kas kütlesi için günde 200-250 gram karbonhidrat, 160 gram protein tüketiyorum. Karnım bir türlü düzleşmiyor eskiden çok alkol tüketiyordum onuda min. indirdim. Ne yapmam gerekiyor l-carnetine i bırakıp bulk dönemine girip l-carnetine e sonra mı başlamalıyım yoksa devam edipte kas kütlesi kazanabilir miyim ? Teşekkürler.

Yazı bekleyin spora yuklenin. Yağ yakicilar bıraktıktan sonra kilo aldırıyor. Ben 6 kilo verip nutrex lipo6 blacki bıraktıktan sonra 10 kilo aldim.

Sent from my HTC One using Tapatalk

 

[Brut]

Yazı bekleyin spora yuklenin. Yağ yakicilar bıraktıktan sonra kilo aldırıyor. Ben 6 kilo verip nutrex lipo6 blacki bıraktıktan sonra 10 kilo aldim.

Sent from my HTC One using Tapatalk

Teşekkürler peki bende şu an kullanmayı bıraksam 6-7 kilo alsam ki almayı istiyorum, definasyon döneminde kas yıkımı olur mu ?

 

[Budu77]

Teşekkürler peki bende şu an kullanmayı bıraksam 6-7 kilo alsam ki almayı istiyorum, definasyon döneminde kas yıkımı olur mu ?

Pek anlamam arkadaşlar yardımcı olur. Ama bıraktıktan sonra kilo aldığımı söyleyebilirim.

Sent from my HTC One using Tapatalk

 

[Brut]

Pek anlamam arkadaşlar yardımcı olur. Ama bıraktıktan sonra kilo aldığımı söyleyebilirim.

Sent from my HTC One using Tapatalk

Anladım, teşekkürler tekrar.

 

[noyanaktas]

Nasıl yani ya ? Kilo mu alırsın bırakınca ? Arkadaşım bu tür bilgilerle insanların kafasını karıştırmayın!! Peki bana açıklarmısın 150 kilodan 90 kiloya L carnitine ve CLA ile düşmeme rağmen şuan neden 91 kiloyum???
Not: Ağustos ayı sonunda 90 kilo idim.

 

[Brut]

Bu konu hakkında bilgilerinizden yararlanmak istiyorum.