L-Carnitine

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve yicco tarafından 29 Ekim 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 175 üye.
  1. bet10
    Offline

    bet10 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    şu kadarını söyleyeyim, hissettiğin etkilerin önemli bir kısmı da psikolojiktir. bende 2 ay kadar kullandım. ardından bıraktım ve ne kilo verme adına ne de performans adına önemli bir değişiklik görmedim. zaten kilo verme hızım da durma noktasına geldi farklı birşeyler denemek istiyorum.
    fitness hocam "omega 3" yağını önerdi. yağ yakımı için doğru yağı kullanmak gerekli diyor. ne kadar mantıklı bilmiyorum ama en azından sağlık için bu kadar faydalı olması nedeniyle kullanmaya başlayacağım, sende düşünebilirsin...


     
  2. donkisot
    Offline

    donkisot Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2011
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Omega 3'ü arada kullaniyordum ama yag yakici olarak degil, saglik acisindan önemli olmasi nedeniyle. Cevabin icin tesekkür ederim ancak ben yag yakici supplement kullanmak istiyorum. Bu konuda zaten kararsizim, yanlis seyler veya gereksiz seyler yapmak istemiyorum. Arastirmaya devam ediyorum.

     
  3. bet10
    Offline

    bet10 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    tabiki iyi bir araştırma önemlidir. fakat çok uzun süre carnitine kullanımını tavsiye etmiyorlar. ayrıca vücudu bu tip ilaçlara alıştırmamak lazım. farklılık adına cla deneyebilirsin... başarılar...
     
    yunusparlak17 ve donkisot bunu beğendi.
  4. jason_45
    Offline

    jason_45 Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar boyum 1.73 kilom 70 kilomun iyi olduğunu biliyorum ama bel bölgem kalın. spora başlayalı 1 hafta oldu. daha öncede yaptım bu arada fitness. 3 ay kullanabileceğim proteinim var.1 ay sonra başlayıp kullanmayı düşünüyorum. bel bölgemde kalın protein kullanırsam kilo alırmıyım L carnitine alıp proteinle birlikte kullansam mantıklı olur mu? Yardımcı olursanız çok sevinirim.. duh
     
  5. jason_45
    Offline

    jason_45 Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    protein ve L-carnitine ?

    arkadaşlar boyum 1.73 kilom 70 kilomun iyi olduğunu biliyorum ama bel bölgem kalın. spora başlayalı 1 hafta oldu. daha öncede yaptım bu arada fitness. 3 ay kullanabileceğim proteinim var.1 ay sonra başlayıp kullanmayı düşünüyorum. bel bölgemde kalın protein kullanırsam kilo alırmıyım L carnitine alıp proteinle birlikte kullansam mantıklı olur mu? Yardımcı olursanız çok sevinirim..duh
     
  6. BasriMutaf
    Offline

    BasriMutaf Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    her gun 6-8 km koşu ve lcarnitine kulanımı bence kilo vermede en ideal ve basit yöntem..
     
  7. muro-van-kenobi
    Offline

    muro-van-kenobi Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    murat
    Yer:
    ankara
    Ben de sabahları tekrar açık havada koşuya başlayacağım. L-carnitine olarak da
    Hardline Nutrition Carnifit 500 ml (2000 mg L-Carnitine) almayı düşünüyorum daha önce weider i kullanıyordum çok memnun kalmıştım bir de bunu deneyeceğim.



     
  8. nferthon
    Offline

    nferthon Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    selamlar.
    benimde ufak bir sorum olucaktı tecrübeli arkadaşlara kullandığım ürün solgar'ın L-Carnitine'i 1500mg. kardio çalışmasından 20 dk önce falan alıyorum 1 kapak veya 1.5 kapak, bende reflü gibi bir sorun var ve carnitine i aldıktan sonra biraz midem yanıyor acaba evde taze meyve suyu yapıp için karıştırıp içersem veya su ile karıştırıp içersem bir problem olurmu?
     
  9. chaichen
    Offline

    chaichen Üye

    Katılım:
    29 Mart 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    zonguldak
    aynı sorun bende de oldu .su ile beraber alırsan sorun olmaz . ama carntinden fazla bişey beklemyin.
     
  10. BasriMutaf
    Offline

    BasriMutaf Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ürünü bol su ile içmeye gayret edin.
    ben en az 3 bardak ılık su içiyorum..
     
  11. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Ya ben şimdi bu sitede reklamını görüp atladım sipariş verdim hemen. Ama sorum olucak sitede yemeklerden 30 dk önce bol su ile alınmasını söylüyolar ama buradada bazı üyeler spordan 30 dk önce alınması gerekli diyor. Şimdi hangisini yapıcam anlamadım ben ?
     
  12. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.755
    Beğenileri:
    686
    Ödül Puanları:
    123

    Kesinlikle spordan önce kullan
     
  13. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Peki sitede neden ögünlerden önce diyo acaba ?
     
  14. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.755
    Beğenileri:
    686
    Ödül Puanları:
    123
    Öğünlerden önce içilmesi gereken CLA'dır. L-carnitinenin yemeklerle bi alakası yok. Spordan önce kullanın
     
  15. cobna
    Offline

    cobna Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    spor yapmadıgın zamanlarda ogunlerden once , spor gunu 30 dk once ıcılmesı gerekır..
     
  16. alpercorleone
    Offline

    alpercorleone Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    nasıl aldınız sigortadan?
     
  17. PİNKO
    Offline

    PİNKO Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    psikolog
    Yer:
    istanbul
    merhabalar herkese.. l-carnitine in kapsül şeklinde (500 mg) olanlarından, spordan 30-45 dk önce alıyorum.. likit olanlarını 15-20 dk önce almak; kapsül olanları ise spordan en az 30 dk önce almak gerekiyor.. günlük doz olarak ise 1000 veya en fazla 1500 mg alıyorum.. spor yapılmadığında l-carnitine almanın anlamı yok idrarla atıldığından... spor yapmadığım zamanlar yemeklerden önce 1 kapsül 800 mg lık CLA alıyorum. yıl başından beri spor yaptığım zamanlar l-carnitine kullandım.. yağ yakma konusunda başarılı olduğunu gözlemledim; çünkü terlemede artış oldu.. yağ yanınca su ortaya çıktığını düşünürsek, bu anlamda faydalı olduğunu düşünüyorum. enerji konusunda, yorulmayı bir nebze aza indiriyordur ama bende çok bir fark yaratmadı.. enerjim takviye alsamda almasam da aynı gibi hissediyorum.
     
  18. amudo
    Offline

    amudo Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba
    Shaun t 'nin insanity workout programıyla 94 kilodan 80 kiloya indim halen devam etmekteyim kardiyodan önce sıvı l-carnitine alıyorum kardiyodan sonra protein tozuda almalımıyım ikisini aynı anda kullanmam bi sakınca teşkil eder mi?
    Teşekkürler...
     
  19. kkasap
    Offline

    kkasap Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Marka olarak önerebileceğiniz birşey varmı acaba?
     
  20. playertwo
    Offline

    playertwo Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2007
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Edirne
    arkadaşlar l-carnitine 1 aydan fazla kullanıp kendinde kalp çarpıntısı gözlemleyen varmı , ben kendimde ve bir tanıdığımda bu durumu gözlemledim fakat tam tersi bu ürünün kalbi güçlendirdiği ve kalp hastalarına verildiğini biliyorum
     

Sayfayı Paylaş