ben bu tarz protein tozu konularına çok farklı bir açıdan bakma taraftarıyım...
şöyle açıklıyım, idmandan sonra vücudumuza 7-8 gr eaa, sonrasında ise protein blend almamız daha uygundur, birçok sporcu idmandan sonra vücuduna 40 gram civarı whey alıyor, fakat gün içinde özellikle anabolizan kullanmayan sporcuların sentezlediği protein miktarı belli, yani aldığınız 40 gram wheyin büyük bir bölümü zaten glikojene dönüşüyor, ve daha sonrası için vücudunuzu beslemiyor, bunun yerine direk vücudun ihtiyacı olan eaa'yı verip, ardından da uzun süre besleyecek bir protein içeceği içmek çok daha mantıklı olacaktır, protein blendlerin içeriği genelde %40 whey %40 egg albumin %20 casein şeklinde oluyor, nerden biliyorsun bunu diye sorarsanız, ithalatçı tanıdığım var, bu supplement işlerini yoğun şekilde araştırırım.
protein blend ürünleri gece kullanımına da uygundur, bildiğim kadarıyla cobat şu anda protein blend ürünleri arasında en ucuz olanı ama vitamin ve mineral olarak, diğer blend ürünlerinin arkasında, animal pump yerine ,glutamine veyahut amino blend öneririm, daha faydalı bir kombine olacaktır.
idman öncesi performansını supplementlerden değil de doğal beslenmeden karşılamak daha yerinde olacaktır,supplement bütçemizi ise "recovery" işine daha çok yatırırsak alacağımız verim daha fazla olacaktır.
Son düzenleme: 20 Mayıs 2012