Öncelikle Arkadaslar Bu spora Yeni Yeni Basladıgımda Oldukca Fazla Bilmediğim Şeyler Var Aklımda Bir Sürü Soru İsareti oldugu İcin Konu Acıyorum .
Yaşım :16
Boy :1.78
Kilo : 60
Kilo Almak İstiyorum Arkadaslar Kilo Alarak Vücut Yapmak İstiyorum .Biliyorum Böyle Bir Sürü konu Var Baya Bi Arastırdım Bazıları Cok Profesyonelce Geldi.
Bulk Dönemi Diye Bir sey Varmıs Bunu Yaparak Almam Mümkünmü ? Benim Gibi Öğrenci olan kisi Sabah 6.30 Öğlen 12 de eve Gelen Bir kisi Yapabilirmi ? Ek olarak Aldıgını Protein tozları filan yapmak zorundamıyım.Öğrenci oldugumdan Profesyonelce Bir Sey İstemiyorum Pahalı Olmayan Protein Tozları Varsa Bütcemi Asmıcak Bisi Alabilirim Bunun Hakkında Bir önerileriniz varmı İnanın cok yardıma ihtiyacım Var cok zayıf gözüküyorum bileklerim cok ince kalıyor
Yaşım :16
Boy :1.78
Kilo : 60
Kilo Almak İstiyorum Arkadaslar Kilo Alarak Vücut Yapmak İstiyorum .Biliyorum Böyle Bir Sürü konu Var Baya Bi Arastırdım Bazıları Cok Profesyonelce Geldi.
Bulk Dönemi Diye Bir sey Varmıs Bunu Yaparak Almam Mümkünmü ? Benim Gibi Öğrenci olan kisi Sabah 6.30 Öğlen 12 de eve Gelen Bir kisi Yapabilirmi ? Ek olarak Aldıgını Protein tozları filan yapmak zorundamıyım.Öğrenci oldugumdan Profesyonelce Bir Sey İstemiyorum Pahalı Olmayan Protein Tozları Varsa Bütcemi Asmıcak Bisi Alabilirim Bunun Hakkında Bir önerileriniz varmı İnanın cok yardıma ihtiyacım Var cok zayıf gözüküyorum bileklerim cok ince kalıyor
Mahsur Görün.kac ay bunu devam ettirmeliyim.Hocam Bileğimi kalınlastırmamım bir imkanı yokmu .Normalde Vücdum fit Kas Var Ama Kütle Olarak Az Yani Bileüğimi kalınlastırmanın bir imkanı yokmu
basketbol vb. sporlarda avantajdır vs.