kas kutlesi arttirma

[mehmet omur]

Arkadaslar oncelikle selamlar forum yeni kaydoldum.4 senedir bu sporun icindeyim daha bilgili arkadaslar supplement kullanmadan kutle artirimi hakkinda bilgilerinizi paylasir misiniz.

 

[Bekci]

Yani bu soruya karsilik 4 yildir bu sporun icindeyim yazmayaydin eyiydi

 

[doxux]

Yemek yiyip ağırlık kaldırmak işe yarıyor genelde.

 

[mehmet omur]

Yani bu soruya karsilik 4 yildir bu sporun icindeyim yazmayaydin eyiydi

Kardeş ben 88 kiloyum 44 kol 138 omuz 80 bel ölçüsüne sahibim.daha önceden bi bağırsak rahatsızlığı geçirdim supplement i kestim uzun aradan sonra tekrar başladım ve doğal olarak kutlemi nasıl koruyabilirm diye sordum genel olarak.ayikun mu

 

[bugra1]

Kardeş ben 88 kiloyum 44 kol 138 omuz 80 bel ölçüsüne sahibim.daha önceden bi bağırsak rahatsızlığı geçirdim supplement i kestim uzun aradan sonra tekrar başladım ve doğal olarak kutlemi nasıl koruyabilirm diye sordum genel olarak.ayikun mu

Keşke en başta yazsaydınız bunu o zaman derdinizi daha iyi anlatmış olurdunuz yani bu durumda elinizden geldiğince doğal besleneceksiniz . Biraz maliyetli olacak ancak sağlık için yapacak birşey yok

 

[mehmet omur]

Kronik bi ince. Bağırsak rahatszligim olduğu için birkaç ay ara vermek zorunda kalmistim zaten mümkün olduğunca iyi beslenmeye çalışıyorum ama yine de eski günlerindeki performansimi yakalayamiyorum yine de teşekkür ederim

 

[zeo64]

zaten supplement kullanımı şart olan bir şey değil hocam.hatta benim mantıgımca kreatin kullanılabilir.eğer beslenme biraz tekdüzeyse vitamin/mineral takviyeleri alınabilir,zma vs. amino/bcaa nispeten kullanılabilir ki gene beslenmenin hakkını veriyorsanız buna da gerek yok.

yani eğer beslenmeniz iyiyse gönlünüzü ferah tutun,neredeyse hiçbir supplemente ihtiyacınız yok.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi