Kasın adı?

[XasTurk]

arkadaşlar resimdeki kırmızı daire içine aldığım kasın adı nedir ve hangi hareketlerle geliştirilir?

 

[shaq]

transversus abdominis olması lazım

 

[Blonde]

Adonis olarak bilinen oblique kasi ve yan karın kaslari

 

[sthammer]

hareketten çok diyetle gelişen kas grubudur kendileri, yağ oranının düşürülmesi ve external, internal oblik egzersizleri..