Karbonhidrat Kaynağınız Nedir?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve basemode tarafından 22 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Karbonhidrat Kaynağınız Nedir ?

  1. Yulaf Ezmesi

    oy sayısı 11
    39,3%

  2. Beyaz Pirinç

    oy sayısı 5
    17,9%

  3. Mercimek

    oy sayısı 1
    3,6%

  4. Esmer Pirinç

    oy sayısı 2
    7,1%

  5. Fasulye

    oy sayısı 0
    0,0%

  6. Nohut

    oy sayısı 0
    0,0%

  7. Muz

    oy sayısı 0
    0,0%

  8. Diğer

    oy sayısı 9
    32,1%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
2 sayfadan 1. sayfa
  1. basemode
    Offline

    basemode Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhidrat ihtiyacınızı gün içerisinde ne ile karşılıyorsunuz ?

    Katılan veya katılmayan herkese teşekkür ederim :)
     
    basemode, 22 Ağustos 2015
    #1
  2. Gökmen Keskin
    Offline

    Gökmen Keskin Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zonguldak
    sebze :) ketojen sağolsun :)
     
    Gökmen Keskin, 23 Ağustos 2015
    #2
    Alfonso_ ve basemode bunu beğendi.
  3. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Şeker, ekmek cikolata
     
    Blonde, 23 Ağustos 2015
    #3
    unknown00 ve zeo64 bunu beğendi.
  4. Crazyfruious
    Offline

    Crazyfruious Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Makarna çok severim

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Crazyfruious, 23 Ağustos 2015
    #4
    basemode bunu beğendi.
  5. basemode
    Offline

    basemode Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eklemeyi unutmuşum malesef.
    Diğer seçeneği bunun için. :)
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Ağustos 2015 ---
    Ciddiysen pek iyi bir seçim değil yani.
     
    basemode, 23 Ağustos 2015
    #5
  6. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulgur :) en sevdiğim
     
    Alfonso_, 23 Ağustos 2015
    #6
  7. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    353
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    bulgur + tam tahıllı ekmek
     
    Franquez, 23 Ağustos 2015
    #7
  8. basemode
    Offline

    basemode Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Onuda unutmuşumda beyler bulguru bende düşündüm gi kaç bilen biri yazabilirmi? :)
     
    basemode, 23 Ağustos 2015
    #8
  9. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Cbl yapiyorum ondan yuksek gi karb aliyorm ama normal beslenseydim kesinlikle mercimek nohut ve bulgur tercih ederdim
     
    Blonde, 23 Ağustos 2015
    #9
  10. hamman.01
    Offline

    hamman.01 Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Greçka- lapa pilav -bulgur 100%100 üzüm suyu

    G7-L01 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    hamman.01, 23 Ağustos 2015
    #10
  11. basemode
    Offline

    basemode Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende bulgura başlıyacam sanırım. :)
     
    basemode, 23 Ağustos 2015
    #11
  12. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    961
    Beğenileri:
    721
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bulkta beyaz pirinç.Definisyon esmer veya kırmızı pirinç veya esmer bulgur,hiç olmadı normal bulgur :D

    Yapabilene her zaman en iyisi yulaf ama suyla...
     
    ujohnz, 23 Ağustos 2015
    #12
  13. Pelloosshh
    Offline

    Pelloosshh Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Üniversite Öğrencisi
    Arada da olsa Tam buğday ekmeği, meyveler, kuruyemişler , sebzeler ve lor peyniri
     
    Pelloosshh, 24 Ağustos 2015
    #13
  14. basemode
    Offline

    basemode Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yalnız farkettimde esmer pirinç seçen olmamış ankette ülkenin hali bu işte kilosu 15tl olursa tabi yiyemeyiz. :(
     
    basemode, 24 Ağustos 2015
    #14
  15. Secretsoul
    Offline

    Secretsoul Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen katılıyorum. Bende çok yemek istiyorum ama pahalı işte. Ben doğalsanın kepek karışımı, yulaf, bulgur ve makarna ağırlıklı almaya çalışıyorum. Sebze de bulursam atlıyorum :)

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Secretsoul, 24 Ağustos 2015
    #15
  16. KaraFırtına
    Offline

    KaraFırtına Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Esmer makarna + yulaf ezmesi
     
    KaraFırtına, 24 Ağustos 2015
    #16
  17. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Makarna - beyaz pirinç - yulaf - tam buğday ekmeği

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    BounGiorno, 24 Ağustos 2015
    #17
  18. Powerfulbully
    Offline

    Powerfulbully Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulguru seçeneklere eklememen büyük ayıp kalitesinden şüphe duymamanız gereken bir karbonhidrat kaynağı. Gerek glisemik indexi gerek yüksek lif içeriğiyle harika bir tahıl. Ben gün ortasın da antrenman öncesi ve sonrasında olmak üzere toplamda günde 900-1000 gram tüketirim. Herkese de tavsiye ederim.
     
    Powerfulbully, 25 Ağustos 2015
    #18
  19. basemode
    Offline

    basemode Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hani bi işi yaparken ayrıntılar gözden kaçarya buda öyle görevlilerle konuşup ekletebilirsem ekleticem. :)
     
    basemode, 25 Ağustos 2015
    #19
  20. Limm10
    Offline

    Limm10 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2015
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bulgur
     
    Limm10, 26 Ağustos 2015
    #20
2 sayfadan 1. sayfa

Sayfayı Paylaş