Karbonhidrat Kaynağınız Nedir?

Karbonhidrat Kaynağınız Nedir ?

  • Total voters
    28
Şeker, ekmek cikolata
 
basemode dedi:
Eklemeyi unutmuşum malesef.
Diğer seçeneği bunun için. :)[DOUBLEPOST=1440328165][/DOUBLEPOST]
Ciddiysen pek iyi bir seçim değil yani.
Genişletmek için tıkla...

Cbl yapiyorum ondan yuksek gi karb aliyorm ama normal beslenseydim kesinlikle mercimek nohut ve bulgur tercih ederdim
 
Bulkta beyaz pirinç.Definisyon esmer veya kırmızı pirinç veya esmer bulgur,hiç olmadı normal bulgur :D

Yapabilene her zaman en iyisi yulaf ama suyla...
 
basemode dedi:
Arkadaşlar yalnız farkettimde esmer pirinç seçen olmamış ankette ülkenin hali bu işte kilosu 15tl olursa tabi yiyemeyiz. :(
Genişletmek için tıkla...
Aynen katılıyorum. Bende çok yemek istiyorum ama pahalı işte. Ben doğalsanın kepek karışımı, yulaf, bulgur ve makarna ağırlıklı almaya çalışıyorum. Sebze de bulursam atlıyorum :)

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Bulguru seçeneklere eklememen büyük ayıp kalitesinden şüphe duymamanız gereken bir karbonhidrat kaynağı. Gerek glisemik indexi gerek yüksek lif içeriğiyle harika bir tahıl. Ben gün ortasın da antrenman öncesi ve sonrasında olmak üzere toplamda günde 900-1000 gram tüketirim. Herkese de tavsiye ederim.
 
Powerfulbully dedi:
Bulguru seçeneklere eklememen büyük ayıp kalitesinden şüphe duymamanız gereken bir karbonhidrat kaynağı. Gerek glisemik indexi gerek yüksek lif içeriğiyle harika bir tahıl. Ben gün ortasın da antrenman öncesi ve sonrasında olmak üzere toplamda günde 900-1000 gram tüketirim. Herkese de tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...
Hani bi işi yaparken ayrıntılar gözden kaçarya buda öyle görevlilerle konuşup ekletebilirsem ekleticem. :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı