Karın kası nasıl çıkar

Merhaba beyler yaşım 13 boyum 1,60 kilom 42.5 Göbek falanda yok mekik çekiyorum fakat karın kaslarım gözükmüyor (mekik çekerken baktığımda çok az gözüküyor) tam gözükmesi için ne tür antremanlar yapmalıyım

 

Mekiğe devam et başka karın egzersizleride ekle kas kütlen artarsa çıkar

 

Tamam teşekkürler

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
https://www.bodyforumtr.com/threads/karın-kası.6345/
https://www.bodyforumtr.com/threads/karın-kasları.33234/
https://www.bodyforumtr.com/threads/karın-kası.94374/

Arama Kelimeleri : Karın Kası

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi