Karın Kası

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve turganban tarafından 4 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. turganban
    Offline

    turganban Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar merak ettiğim bir konu var mekik çekiyorum ve üst 2packim belirginleşmeye başladı
    merak ettiğim bu doğal mı ?
    önce üsttekiler mi görünür ?
    yoksa hepsi birden mi çıkar ?
     
    turganban, 4 Haziran 2014
    #1
  2. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    önce üsttekiler görünmeye başlar diye biliyorum
     
    escapist92, 4 Haziran 2014
    #2
  3. Mercurial
    Offline

    Mercurial Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    FOOTBALLER
    Yer:
    ATİNA
    yağ oranın azaldıkça yavaş yavaş görünmeye başlar ve görünme durmu senin kaslarının durumuna göre değişir atıyorum adonis i geliştiren hareketleri çok yapıyorsundur ayak kaldırma vs o belli olmaya başlar ilk başta ve unutma karın kası mutfakta beslenme ile daha çok alakalıdır yani dilediğin kdr mekik çekk kası büyüt idmandan sonra beslenmene dikkat etmezsen karın kası hayal olur
     
    Mercurial, 4 Haziran 2014
    #3
  4. peaceisforpussies
    Offline

    peaceisforpussies Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    mekik daha çok üst karnı çalıştırır,alt karın ve oblik hareketleri de eklemelisin programına
     
    peaceisforpussies, 9 Haziran 2014
    #4

Sayfayı Paylaş