Kaç saat uyuyorsunuz

[arnoldd]

kışın 7-8 saat uyuorum da yazın ortalama 5 saat uyuyorum

 

[ERVA]

Ben de 7,5 - 8 saat uyuyorum..

 

[Cimhenun]

7 ila 8 saat arası değişiyor.

 

[cıddırık]

6 saat'den az uyumayıda uyanmayıda sevmiyorum ortası yokmu bunun

 

[SOLID]

6 saat'den az uyumayıda uyanmayıda sevmiyorum ortası yokmu bunun

Çok uyuduğum zaman günüm berbat geçiyor.Miskinlik oluyor bende.

 

[cıddırık]

Bugün 3 saat bile uyuyamadım çokta enerjik bi halim

spor yapıyorum falan ondanmı ?

yokmu aynı durumda olan ?

 

[estetik fenomen]

Sekiz saate sabitli düzen bozulursa antrenmanlarda haliyle performans kaybı yaşadığımdan genelde sekiz saat uyumaya çalışıyorum ve buna uygun şekilde bir uyku düzenim var diyebilirim.

 

[MuratÖztürk]

Aynı şekilde 8 saat uyumak için kendimi hazırlıyorum. Uyuyamadığımda sabahları çıldırmış bi şekilde kalkıyorum, morel falan kalmıyor. Uyumak için kendimi zorlamam uyumamı daha çok zorlaştırıyor.

 

[darknesssword]

6.5-7 saat sabit

 

[ammocihe]

7.5-8 saat arası uyuyorum son zamanlarda

 

[diego7]

hafta içleri dershaneye gitmek için 45kmlik bir yolculuk yaptığım için uyku sürem bu yıl çok az,bir de sınavlara hazırlanıyorum iyice azaldı uykum.

00.30 da yatıp 6:30da kalkıyorum. 6saatle yetiniyorum,bazen daha da az oluyor.
ama akşam üzerleri dershaneden geldiğimde de 1-1buçuk saat uyuyabiliyorum.

e buna bir de 1 saatlik yolun yarısında uyuduğumu da katarsak 8 saati buluyor

 

[netugur]

bıraksalar tüm gün uyuyabilirim

 

[qKn]

hafta ici 6-7 saat bzen daha az hafta sonları 10 saat felan hafta ici 1e doğru uyuyorum 5.40 da kalkıyorum.

 

[emre1334]

ben 8 saatten fazla yani 8,5-9 saat uyuyorum. Bir kere hayatımdaçok büyük hata yaptım. Arkadaşlarda kaldık. Pazarteside çok sağlam idmana girmişim. Göğüslerim hala ağrıyordu. Salı gecesi arkadaşlarda kaldık vge sabah 6da yatıp 8de kalktık okula gittik. O gün amino acid, protein , enerji içecekleri vs. çarşamba günkü antremanımı anca yapabildim. Ama antremandan 8de geldim banyo beslenme vs. 9da bi yattım sabah 8de kalktık

 

[CrueL]

Hafta içi hafta sonu farketmiyor maalesef maximum 6 saat veya daha az uyuyorum...

 

[rsxer]

7,5 saat yetiyor - akşam 9:30gibi yatağa giriş uyumam 10 ztn , kalkış sabah 5:30

 

[sultanmehmed]

Askerde büyük sorundu bu uyku.Aralıksız 5 saat uyusak kendimizi o gece şanslı görürdük
Spor yapınca işler değişiyor tabi 7 -7,5 saat arasında gidip ğeliyor uyku sürem.Başımı yastığa koyduğumda dakika bile sürmüyo uykuya dalmam...

 

[CosaNostra]

3 gündür sıcaklar yüzünden uyku düzenim kalmadı ya.Gece 1,30da yatağa girdim saat 4e kadar dönüp durdum en son soğuk duş aldım öyle yattım anca öyle uyudum.Tam güneşe karşı benim oda güzdüzleri 40 derece içersi akşamlarıda ondan farkı yok.Günde anca 7 saat uyuyabiliyorum artık.

Balkonda yatıcam artık.2 gün içinde mesaj atamazsam bilinki aşağı düştüm.

 

[spartacus]

gördüğüm kadarıyla çoğu kişi asgari 8 saat uyuyor.. çok iyi. ben bunu yapamıyorum.max 6,5 saat. erken yatmayı sevmediğim için böyle bir sıkıntı var.. tabi bu idman günlerinde iyi dinlenmemi engelliyor.

 

[ilkkan01]

5-6 saat . bünye alısmıs :S