itiraf edelim - rahatlayalim (beslenme ile ilgili)
- Konuyu başlatan Ayaz
- Başlangıç Tarihi
diyetim çok sıkı olduğundan dolayı aç yatıp aç dolaşıyorum bundan dolayı ki rüyamda bile yiyecek bir şeyler görüyorum.
sabahta arkadaş kek yapmış onları yedim(3 dilim) öğle yemeği saatim gelmesine rağmen toptokum
)) kendimi çok kötü hissediyorum o kadar spor o kadar diyet boşa gidiyor böyle gözüm döndüğü zamanlarda..
sabahta arkadaş kek yapmış onları yedim(3 dilim) öğle yemeği saatim gelmesine rağmen toptokum
)) kendimi çok kötü hissediyorum o kadar spor o kadar diyet boşa gidiyor böyle gözüm döndüğü zamanlarda..
yalnızkovboy_89
Üye
Bende de oruçtan alışkanlık kaldı.Gece büyük br açlık hissiyle uyanıyorum dolabı silip-süpürüp yatıyorum geri.Ne olacak bu halim bilmiyorum...
AxiboY
Üye
3-4 aydır spora ara verdim tatile gittim geldim sonra dedemin vefatı ile memlekete gittim derken bi başlayamadım bu 4 ay içinde cips kola şeker yağ tatlı alayını yedim rahatladım ne güzelmiş bunların hepsini yemek spora başlamak istemedim 
ama şimdi düzene girme vakti p.tesi spor başı göbeği eritmeye çalışcaz yine yiyemeyeceğim onları 
ama şimdi düzene girme vakti p.tesi spor başı göbeği eritmeye çalışcaz yine yiyemeyeceğim onları 
atakan123123
Üye
Walla Bunların yanında bende kendimi çok yiyor sanıyordum Bu Bana en büyük amortii bu dediklerinizin yanında benim kiler kuşun tüyü bilr olmaz sanırım
bu dediklerinizin yanında benim kiler kuşun tüyü bilr olmaz sanırım
itiraf ediyorum 70 cl rus votkasını 2 günde bitirdim. şu şekilde bitirdim 2 ölçek vodka 2 ölcek neskafe 2 ölçek süt ve buz....
HughJackman
Üye
Bugün arkadaşlarla pizzacıya gittik.Bilirsiniz kampanyayı bir X firması 8 liraya sınırsız pizza diye birşey çıkardı.Çıkarmaz olaydı gittim 14 dilim yedim ve acayip pişman oldum.Yerken çok güzeldi ama eve gelince ''Keşke yemeseydim yaa'' cümlesini kurmak berbat opss
Fυякαη Acαя
Üye
Bugün diyetime uymayan şekilde beslendim. Bende 8 TL lik sınırsız kampanyadan 16-17 dilim yedim . Pişman mıyım? Evet, hem de çoook...
Neyse Telafi ederim . Biraz daha fazla cardio yaparım bir süre
Neyse Telafi ederim
. Biraz daha fazla cardio yaparım bir süre 
plasticwoman
Üye
ay canım yemek istedikce burayı okuyacağım bütün iştahı kayboluyor insanın bende pazar günleri çok yiyorum diyordum (oda salatamın yanına 1-2 dilim ekmek yediğim için öyle diyordum) iyi geliyormuş
bende şu an light bira içiyorum light ya pskljk rahatlama sağlıyor
bende pazar günleri çok yiyorum diyordum (oda salatamın yanına 1-2 dilim ekmek yediğim için öyle diyordum) iyi geliyormuş bende şu an light bira içiyorum
light ya pskljk rahatlama sağlıyor 
AnkTıp92
Üye
Ne güzel sabah 2 bardak sütü kafaya dikip cardio mu yapıp gelmiştim. 2,5 saat beklemenin ardından 1 sarı 4 beyaz yağsız omleti de yemiştim. Buraya kadar her şey tam istediğim gibiydi. Ta ki akşam arkadaşların çağırıp sınırsız pizzaya götürmesine kadar 11 dilim yedim, pişmanım.
Ama bunun acısı yarın antremanda fazlasıyla çıkıcak siz değil misiniz o kadar pizzayı yiyen, eşşek gibi basacaksınız bench te
11 dilim yedim, pişmanım.Ama bunun acısı yarın antremanda fazlasıyla çıkıcak siz değil misiniz o kadar pizzayı yiyen, eşşek gibi basacaksınız bench te
Aynen daha dün akşam ne güzel bi gögüs antrenmanı düzgün beslenme ile taki arkadaş sinemaya diye çağırıp,burger kinge götürene kadar yerken mükemmel oluyo ancak yedikten sonra insan sucluluk duygusu hissediyo ama arada sırada bunları yemekte iyi çünkü motivasyon oluyo ve bir daha yemek istemiyosun
yerken mükemmel oluyo ancak yedikten sonra insan sucluluk duygusu hissediyo ama arada sırada bunları yemekte iyi çünkü motivasyon oluyo ve bir daha yemek istemiyosun
AnkTıp92
Üye
Aynen daha dün akşam ne güzel bi gögüs antrenmanı düzgün beslenme ile taki arkadaş sinemaya diye çağırıp,burger kinge götürene kadar
Evet mesela birazdan antremana gidicem bu bacaklar 170 kg presslemek zorundalar
AnkTıp92
Üye
Dün bacaklar 175'i çıkardılar sağolsunlar
16 Ocak tarihi benim için çok önemli. Tam da pazara denk geliyor. Eğer yağ oranı 20 nin altına düştüyse ve kg 85'e indiyse tamamdır. Bu vücuda en güzel ödülü vericem Tam da pazar gününe denk geliyo 16 Ocak, artık yırtılıcam yırtılabildiğim kadar
16 Ocak tarihi benim için çok önemli. Tam da pazara denk geliyor. Eğer yağ oranı 20 nin altına düştüyse ve kg 85'e indiyse tamamdır. Bu vücuda en güzel ödülü vericem
Tam da pazar gününe denk geliyo 16 Ocak, artık yırtılıcam yırtılabildiğim kadar