HomeGym (Ev) vs Gym (Salon)
- Konuyu başlatan requ.
- Başlangıç Tarihi
KadıköyTank
Üye
Merhaba dostum.
benim için evde mükemmel vücudu ulaşmak mümkün bir kere para ödeyip alabileceğin ve sonrada küçük eklemeler yapıp zamanla evini fitness salonuna çevirebileceğinden eminim
başlangıç olarak tabiki 3 favorim var
1. Barfiks demiri (kesinlikle üst vücud için çok önemli)
2. bench sehpası özelliklede bench dips ve fly hareketleri için çok önemli
3. eklenebilir ağırlıklarla birlikle düz bar (1 adet) 2 adet dumbbell bar
bunlara ek olarak önerebileceğim tek şey ip almaktır cardioyunuda ip ile yaparsın yeterki vücud yapmak iste 4m2 alanda bile yaparsın kolay gelsin
benim için evde mükemmel vücudu ulaşmak mümkün bir kere para ödeyip alabileceğin ve sonrada küçük eklemeler yapıp zamanla evini fitness salonuna çevirebileceğinden eminim
başlangıç olarak tabiki 3 favorim var
1. Barfiks demiri (kesinlikle üst vücud için çok önemli)
2. bench sehpası özelliklede bench dips ve fly hareketleri için çok önemli
3. eklenebilir ağırlıklarla birlikle düz bar (1 adet) 2 adet dumbbell bar
bunlara ek olarak önerebileceğim tek şey ip almaktır cardioyunuda ip ile yaparsın yeterki vücud yapmak iste 4m2 alanda bile yaparsın kolay gelsin
arkadaşlar ip atlamak için ipi aldım da çok ses çıkartıyor şunlardan alsam alt kata ses gitmesini engeller mi?Merhaba dostum.
benim için evde mükemmel vücudu ulaşmak mümkün bir kere para ödeyip alabileceğin ve sonrada küçük eklemeler yapıp zamanla evini fitness salonuna çevirebileceğinden eminim
başlangıç olarak tabiki 3 favorim var
1. Barfiks demiri (kesinlikle üst vücud için çok önemli)
2. bench sehpası özelliklede bench dips ve fly hareketleri için çok önemli
3. eklenebilir ağırlıklarla birlikle düz bar (1 adet) 2 adet dumbbell bar
bunlara ek olarak önerebileceğim tek şey ip almaktır cardioyunuda ip ile yaparsın yeterki vücud yapmak iste 4m2 alanda bile yaparsın kolay gelsin
http://image5.sahibinden.com/photos/15/41/08/181154108zgo.jpg
dkemre
Üye
İkisininde kendisine göre avantajları ve dezavantajları var fakat benim düşüncem şöyle; gerçekten zayıf olan bir insan spor salonunda çalışıp beslemesine dikkat edip kilo ve kas kütlesini aldıktan sonra evde de devam ettirebilir. Şahsen 1 yıldır bu sporu yapamıyorum bu yüzden evimde barfiks demirim var ve o kadar yararlı oldu ki. Tabiki ölçü kaybettim kollarımdan, göğüsümden, kollarımdan ama bunun yanı sıra karın kaslarım dizildi ve adonislerim inanılmaz derecede belli oldu. Şimdi ise tekrar salona yazılıp vücudu tamamiyle oturtma dönemi...
Tevfik Erzon
Üye
Krom kaplama da sıyrılıyor zaten, 1 senede çoğu vidam ve tutacak yerler soyulup paslandı. Boya 3 ayda sıyrılıyorsa, krom da 1 sene sonra aşınıyor, özellikle temasın bol bulunduğu yerler, önce turuncu bir renk alıyor, sonra kararıp paslanmaya başlıyor.
evin artıları, istediğim saatte, istediğim kıyafetle, istediğim şekilde çalışırım. istediğim müziği açarım. ayrıca sadece benim dokunduğum tertemiz dambıllar, bar ve plakalar var. hergün silerim.
sıkıntılı nokta, herhangi bir kaza anında yardıma koşacak kimse olmadığından, ağırlık kaldırırken riskli seviyelere çıkmıyorum. bir de tam barın altındayken kapı çalması beni sinir ediyor.
sıkıntılı nokta, herhangi bir kaza anında yardıma koşacak kimse olmadığından, ağırlık kaldırırken riskli seviyelere çıkmıyorum. bir de tam barın altındayken kapı çalması beni sinir ediyor.