Hardline ProGainer 5000
- Konuyu başlatan saydam
- Başlangıç Tarihi
yusuf00696
Üye
ıcınden cıkan olcekle agzına kadar doldur gunde 5 kere 
arada boyle tam agzına kadr doldurma 30 gun fılan gıtsın , benım kolum 1 cm farkettı ya baktmda az ama olsn daha 1 kılosu bıttı heemen hemen[DOUBLEPOST=1385650142][/DOUBLEPOST]beslenmeme dıkkat edemıyormkı arkadas bu yuzden etkısını fazla goremıyormm, gercı daha cumartesi basladım ben ne etkısını gorcem 1 haftada olmadı bıle
arada boyle tam agzına kadr doldurma 30 gun fılan gıtsın , benım kolum 1 cm farkettı ya baktmda az ama olsn daha 1 kılosu bıttı heemen hemen[DOUBLEPOST=1385650142][/DOUBLEPOST]beslenmeme dıkkat edemıyormkı arkadas bu yuzden etkısını fazla goremıyormm, gercı daha cumartesi basladım ben ne etkısını gorcem 1 haftada olmadı bıle2Ölcek antremandan 30dk önce 2ölcek antremandan hemen sonra 1ölcekte yatmadan önce yapsasm iyi olurmu ? dediğn gibi arada tam ağzına kadar doldurmam :d[DOUBLEPOST=1385654421][/DOUBLEPOST]Sütüde ne kadar yapayım ? 250 Ml süt yeterlimidir[DOUBLEPOST=1385654577][/DOUBLEPOST]Gece yatmadan önceki 1ölceğide 100 ml süt ?
JaqenH'ghar
Üye
ben dün kullanmaya başladım. kullanım şeklinde 2 farklı tarif var ben 1.tarifi uyguluyorum antrenmandan 30 dk önce ve hemen sonrasında olmak üzere günde 2 defa 5 ölçek gainer 500 ml süt ile karıştırıyorum. sizce bu kadar fazla olmasına gerek varmı? 2 ölçekte yeterlimidir? gerçekten böyle devam edersem 10 günde biter kova,ben bi 45 gün götürür diye düşünmüştüm.
Bende bu kadar hemen biticeğini düşünmemiştim o tarifinde gibi uygularsak antremandan 30 dk önce 5 ölcek = 200 gram ve antremandan hemen sonra 5 ölcek=200 gram günde 400 gram yapıyor bendeki 5 kg 5000/400=12.5 gün gidiyor :d arkadaslar günde sadece 5ölcek yapın dedi ben antremandan önce 2 ölcek antremandan hemen sonra 2 ölcek ve yatmadan öncede 1 ölcek yapıcam bakalım 200 gram günde yani 1ay kadar idare eder böyle
Azazel
Üye
200gr-200gr kullanım şaka gibi bir şey. Antrenman öncesi iyi bir öğün geçiriliyorsa eğer, antrenman sonrasında 100-150 gram arası kullanmak yeterli olur. 100 gram gainer+1 ölçek protein tozu ise en optimum olanı. Hardline ProGainer bana kalırsa antrenman sonraları tek başına tüketilecek kadar kaliteli bir ürün değil. Protein profili çok kötü, protein tozuyla desteklenmeli. Konsantre whey ve soya proteini içeren bir gaineri vücut geliştirme sporu amaçlı gainer olarak kullanmak benim fikrim çok da iyi değil. Ancak yine de tek supplement bu ise, antrenman sonrası 150 gram almak yeterli. Öğün sıkıntısı oluyorsa da, antrenman öncesi 75 gr-antrenman sonrası 75 gr yeterli. İçeriğinde yüksek oranda şeker bulunan bir gaineri ise, yatmadan önce kullanmak göbek yapmaktan başka bir şey vermez. Bir de kahvaltı zamanlarında kullanılabilir.
arkadaşlar ben 1 aydır kullanıyorum yaklasık 2.5 kılo aldım.boyum 178 kılom su an 55 oldu anca evde sporla(sınav mekık barfıx ayarlanabılır dambıl) sımdı devam edecem gainere ancak 3 gun evde spor 2 gun de yuzmeye gıtmek ıstıyorum.yuzmeyı ıyı bılıyorum ve cok zevk alıyorum.sızce kılo almak acısından sacma bı kombin mi olur?
evde sporla(sınav mekık barfıx ayarlanabılır dambıl) sımdı devam edecem gainere ancak 3 gun evde spor 2 gun de yuzmeye gıtmek ıstıyorum.yuzmeyı ıyı bılıyorum ve cok zevk alıyorum.sızce kılo almak acısından sacma bı kombin mi olur?
komutantopatan
Üye
Hayır olmaz özellikle yüzmenin çok faydasını görürsün hemen hemen bütün kasları çalıştıracağından bayağı da yararlı olur.arkadaşlar ben 1 aydır kullanıyorum yaklasık 2.5 kılo aldım.boyum 178 kılom su an 55 oldu anca
mst_mysterious
Üye
Selamun Aleykum Arkadaşlar,
Bu ve benzeri ürünlerin içinde domuz yağı gibi maddeler var mıdır? Bu konuda yardımcı olursanız ya da bilgi alabileceğim birini tavsiye ederseniz sevinirim..
Bu ve benzeri ürünlerin içinde domuz yağı gibi maddeler var mıdır? Bu konuda yardımcı olursanız ya da bilgi alabileceğim birini tavsiye ederseniz sevinirim..
burak3206
Üye
Bildiğim kadarıyla hardline nın helal gıda belgesi bulunuyor
Ayrıca Benimde Bi Sorum olucak weider protein tozu kullanıyorum ve yanına bu ürün sipariş ettim protein tozu ile beraber kullanım önerilerinizi bekliyorum. Spordan Önce 1 ölçek protein tozu ve spordan sonra 1 ölçek protein tozu ve 100 gr progainerı karıştırıp kullansam yararlı olurmu beslenmemi de iyi bir şekilde yapıyorum
stinq89
Üye
dediğniz şekilde kutu 1 ay dayanmaz sanırm
doğru kullanım buysa yapacak bişey yok aynı şekilde kullanıcaz artıkBen Antremandan 30 dk önce 2Ölcek hemen sonra 2Ölcek 400 Ml sütle karıstırıyorum 2.Hafta 3Kilo aldım :d az hafif göbek olcak gibi ama sıkıntı etmiyorum pek kilo almak hedefim suan zaten[DOUBLEPOST=1386885361][/DOUBLEPOST]
Antremandan önce 4ölcek yaptığında 1ölcek 40 gram 4x40=160 yapar antremandan sonrada 4 ölcek yine 160 gram günde 320 gram yapar yani ürün 5000 gram 5000/320=15 gün gider benim yaptığım sekilde 1ay kadar gidiyor ve suan kiloda alıyorum :d