Hangisi daha güçlü yumruk atar ?

Hangisi daha güçlü ve hızlı yumruk atar ?

  • Bench press yapan !

    Votes: 300 40,8%

  • şınav çeken !

    Votes: 435 59,2%
  • Total voters
    735
tekniğini ve vuracağı yeri bilen en iyi yumruğu atar.
 
Yumrukta güç çokta önemli değildir aslınd****onsantre Teknik gibi kafada biten unsurlar daha etkili yumruk şiddetinde
 
en iyi yumrugu kım atar diye birşey saçma ıyı yumruk atmak ıstıyorsan ayak bel ve kol kordinasyonun olması lazım yumruk atarken ayaklar ıcerı dogru bel ayagın dondugu yere dogru ve yumrugun omuzdan cıkması lazımkı kılon ıle yumruk atasın yanı kutlenı kullanarak ki bunları yaparsan gayat ıyı yumruk atarsın ama bunların yanında guclu olmanda gereklı + yumrugu atacagın noktaya yumrugun yuzeyı tam oturması lazım dedıklerımı yaparsan ve dengenın ayaklarını yere basması ıyı olması lazım
 
Yumruk atmak için triceps,göğüs ve omuz çok önemli, aparkatta biceps ve göğüs. Şınav çeken daha güçlü atar.
 
hepiniz üst gövdeyi katmışsınız ama vücut yumruk atarken gücün %85 civarını üst bacaklardan alır bilimsel bir gerçek
 
Çok saçma sonuçta boksör gibi yumruk atmaya gerek yok ve bilimsel bir gerçek demişsin kaynağın nedir?
Bence böyle bir şey yok, fazla kilon varsa, kas kütlen çoksa taşıman için bacak önemli ama iş triceps ve omuzda biter. Bilekte son bulur. Bu kadar basit.
 
daha güçlü yumruk atmanın 2 ana noktası vardır:

-teknik, dinamik -fizik kurallarını iyi uygulamak (yani maksimum "impuls"u yaratacak beceri)

-kas gücü, eklem,ligament,tendon mukavemeti...

bunları sağlamak için her 2 hareket de "bench ve şınav" belki de son sırada gelebilecek olan hareket türleri...

iyi, güçlü yumruk atımı herşeyden önce ayaktan, bacaktan,sonra belden ve sonra omuz,trapez den başlar...yani enerji tranesferi bu doğrultuda yapılır..buna bi de eğer "merkez kaç "kuvveti oluşturabiliyorsanız ,değer daha da büyür...

bench pres, şıanav ,bunlar uniform, ve izole hareketlerdir...yani "lineer" düz ve sadece vücudunelli kısımlarını harekete dahil eden olaylar...oysa, iyi bir yumruk ,son derece kompleks, torsiyon, circuler egzantrik hareketler serisinden oluşur...

bench presi dövüş sporlarında "güreş hariç " ,o da "köprüde yapılmak kaydıyla" hiç tavisye etmem, şınaa gelince ,özellikle "yumruk üzeri "ve "kayarak "yapılanlar omuz ,kol,karın "eklem,kas ,ligament ,tendon " üzerinde faydaları vardır...özellikle ,varyasyonlar ile tki farklı şekillerde kompleks hareket serisine sokulabilir...))

tabi ki bunlar da güçlü yumruk atmak için yeterli değildir..diğer organların da uhul olması gerekir...herşeyden önce, "yumruğun atımınna "uygun hareketler işin etemel ana çatısıdır...
 
Kuvvet ve teknik birleştiğinde herkes en can alıcı yumruk atabilir.
 
Kuvvet hacimle değil kas dayanıklılığı ve sıkılaştırmayla gelir değil mi?
 
b

deniz68ruhu dedi:
Kuvvet hacimle değil kas dayanıklılığı ve sıkılaştırmayla gelir değil mi?
Genişletmek için tıkla...

Burda onemli olan kuvvet degildir bence bilek gucu ve kanat+omuzdur guc allah vergisidir ama bu omuz+kanat gelistirilebilir sıkılastırılabilir a32
 
En iyi yumruğu Bruce Lee atardı öldü :( şimdi ben atmasını öğrenicem atıcam :D :D
sadece 2.5 cmlik bir yumruğuyla bir turnuvada rakibini 2 metre geri düşmesini sağlıyarak herkesin gözünde mükemmelin üstüne gelmiştir bu arada Bruce Lee...
 
arkadaşım iyi bir yumruk icin
teknik : kondüsyon : hız : dayanıklılık : kum torbasına çalışan yumruk : yumruk atmayı bilmek : omuz desteği : sırt desteği : kol kaslarının sertliği vs vs bu gibi faktörler önemlidir olay sadece şınav çekmek ya da bench press yapmakla bitmez
bench press ve sınav gücünüze güc katabilir ancak önemli olan ilk başta yazdıgım faktörlerdir benim kendi şahsi düşüncem tabi icimizde farklı fikirlere sahip veya benimle hemfikir olanlar olabilir :) herkesin düşüncesine saygı duyarım
Ve şunuda belirteyim mike tyson karşısındaki rakibine oldugu yerde vuruş yaptıgında 1 ton civarında bir kuvvet uyguluyor muş eğer gerilerek karşısındakine vurursa bu da 1.5 ton güce tekabül bir vurus yapıyormus bunu da başka bir kaynaktan arastırmıstım belki faydalı bir bilgi sunmusumdur
( omuz sırt kanat kol göğüs ve karşıya uygulanan gerilim ve etki )

SAYGILAR BODY FORUM ÜYELERİ :)
 
Son düzenleme:
ula ula uşaklar yumruk atmak kas çalışmasıyla olmaz bench press yapa yapa daha güçlü yumruk atamazsınız.Yumruk atmayı bilirseniz ki atabilirsiniz.Yumruk atma tekniğini öğrendikden sonra hız çalışması yaparsınız ve daha hızlı atarsınız daha güçlü atmanız için ise vücudunuzun el verişli olması gerekiyor...
 
Yumruk atmak boksörlerin işi. Kimse boksörler kadar iyi yumruk atamaz. Bende boksörüm 75 kiloyum boks bilmeyen 100 kilo birisinden çok çok daha sert vuruyorum. Kickbokscudanda daha sert vuruyorum. Başka biriyle denemedim hiç.
 
Zaten boksor ve kick bokscular definasyon olsun diye sinaw barfish ters sinaw gibi seyleri cekerler onun hizli yumruk atmasi antremanina goredir
 
muay thai ciyle dene bi de =).mümkünse thailand dan falan bul öyle dene =)onlar da baya sert vurur..şınav falan ok ama bench press in kolları hantallaştırmaktan başka bi işe yarayacagını sanmam..kum torbası ya da lapa çalışması da yumruğu kuvvetlendirebilir.özellikle torba öneririm
 
gelmiş geçmiş en güçlü yumruk atan "sony liston "dur...1050 kgs-kuv ...bu rakama güçlü "foreman " bile ancak 800 kgs -kuv yaklaşabilmişti...

sony liston muhammed ali ile yaptığı maçta öfkelenip ,boşa attığı sol ile omuzu pert olup ,ko olmuştu...)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı