Hangi Kas Grubuna En Cok Önem Veriyorsunuz

Konusu 'Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri' forumundadır ve Despo tarafından 7 Nisan 2005 başlatılmıştır.

Hangi kas grubunu daha onemli?

  1. Biceps

    oy sayısı 1.200
    29,4%

  2. Kalf

    oy sayısı 12
    0,3%

  3. Omuz

    oy sayısı 447
    10,9%

  4. Mide

    oy sayısı 369
    9,0%

  5. Bel

    oy sayısı 51
    1,2%

  6. Bilek

    oy sayısı 58
    1,4%

  7. Kanat

    oy sayısı 76
    1,9%

  8. Sirt

    oy sayısı 88
    2,2%

  9. Kalca

    oy sayısı 12
    0,3%

  10. Bacak

    oy sayısı 99
    2,4%

  11. Trapez

    oy sayısı 33
    0,8%

  12. Triceps

    oy sayısı 111
    2,7%

  13. Gögüs

    oy sayısı 970
    23,7%

  14. Farketmez, hepsine ayni onemi veririm

    oy sayısı 560
    13,7%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 299 üye.
26 sayfadan 24. sayfa
  1. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    746
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    bicep se önem verenler sanırım gdip apaçi vg yapıolar :D 40 cm kol ama baska bişi yok :D:D:D:D:D:D
     
    redpack, 30 Nisan 2014
    #461
    torifonta bunu beğendi.
  2. Abhazya
    Offline

    Abhazya Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Göğüs ve Biceps
     
    Abhazya, 4 Mayıs 2014
    #462
  3. Erkan90
    Offline

    Erkan90 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    40 cm biceps olursa zaten gerisi kolay :p

    Ben omuz diyorum.
     
    Erkan90, 6 Mayıs 2014
    #463
  4. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    Eğer bir bölge imtiyazı hakediyorsa bu kesinlikle en büyük kas grubu olan bacak olmalı.. zamanı gelince gereken ilgiyi göstericem..
     
    sthammer, 6 Mayıs 2014
    #464
    requ. bunu beğendi.
  5. supplemuscle
    Offline

    supplemuscle Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar çok uğraşıp da çalıştıramadığım bir kasla ilgili sotum var ancak nereye yazacağımı bilemedim. Lütfen yardımcı olun. Sorum şu. Göğüs kasımıda köprücük kemiğinin altının üst kısmı göğsümün ortaya yakın olan bölgesini çalıştırmak için ne yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Mayıs 2014 ---
    Arkadaşlar çok uğraşıp da çalıştıramadığım bir kasla ilgili sotum var ancak nereye yazacağımı bilemedim. Lütfen yardımcı olun. Sorum şu. Göğüs kasımıda köprücük kemiğinin altının üst kısmı göğsümün ortaya yakın olan bölgesini çalıştırmak için ne yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.
     
    supplemuscle, 9 Mayıs 2014
    #465
  6. DrBurakkk
    Offline

    DrBurakkk Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın
     
    DrBurakkk, 20 Mayıs 2014
    #466
  7. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ayirt etmem ama calismasini en sevdigim bolge omuz, gogus, triceps
     
    Airoud, 20 Mayıs 2014
    #467
  8. Center Of Muscle
    Offline

    Center Of Muscle Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    en önemli olan kanattır . kollarınız kanatlarınıza değer (yani kollar birleşmez) ve geniş durursunuz...
     
    Center Of Muscle, 30 Mayıs 2014
    #468
  9. spiderman
    Offline

    spiderman Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İZMİR
    şimdilerde omuz:)
     
    spiderman, 30 Mayıs 2014
    #469
  10. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Göğüs tabi ki çünkü gelişmiyor bir türlü , süper setler, drop setler, önceden yorma ne yaparsan yap gelişim çok yavaş, benim genetik böyle o yüzden göğse istesemde istemesemde fazla önem veriyorum.
     
    torifonta, 30 Mayıs 2014
    #470
  11. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    593
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    omuzlar böyle yuvarlak oluyor ya top gibi çok süper görünüyor..:) omuz + göğüs + biceps + bacaklar + karın.. Bu bölgeleri çalıştırmayı acayip seviyorum :)
     
    SoldiersOfGod, 7 Haziran 2014
    #471
  12. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ögrenci
    ön kol bicepsimin yumurta şeklini seviyorum
     
    volvol6161, 7 Haziran 2014
    #472
  13. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Göğüs :)
     
    moloday, 9 Haziran 2014
    #473
  14. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    hepsi eşit. sonuçta armbuilding veya chestbuilding yapmıyoruz, bodybuilding yapıyoruz :)
     
    requ., 10 Haziran 2014
    #474
    sohbetseli ve Center Of Muscle bunu beğendi.
  15. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bel ve karin.

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
    Buchdich, 10 Haziran 2014
    #475
  16. jandersunstar
    Offline

    jandersunstar Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kırıkkale
    kanat.
     
    jandersunstar, 4 Ağustos 2014
    #476
  17. Club1666
    Offline

    Club1666 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırt diyorum çünkü istediginiz kadar sixpack ve göğüs kasi yapin ama arkadan birisi bakinca bir sporcu gibi gozukemezsiniz kurek kemikleri cikmis zayıf biri olursunuz
     
    Club1666, 27 Ağustos 2014
    #477
  18. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara
    En çok göğüse takıntılıyım belki istediğim gibi büyümemesinden kaynaklıdır. Bi büyütemedim şu veleti.
     
    fitt, 28 Ağustos 2014
    #478
  19. Mert's
    Offline

    Mert's Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Al benden de o kadar ya. Genetige bagliyorum artik olayi. Az biraz hacim kazandirdim, ne sekilli duruyor ne de hacimli. Tovbe yarabbi ya
     
    Mert's, 28 Ağustos 2014
    #479
  20. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara
    İllaki genetik. Fakat olmaz diye birşey de yok benim felsemde. İlla ki o göğüsler büyecek ;)
     
    fitt, 28 Ağustos 2014
    #480
26 sayfadan 24. sayfa

Sayfayı Paylaş