Hangi Kas Grubuna En Cok Önem Veriyorsunuz

Konusu 'Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri' forumundadır ve Despo tarafından 7 Nisan 2005 başlatılmıştır.

Hangi kas grubunu daha onemli?

  1. Biceps

    29,4%
  2. Kalf

    0,3%
  3. Omuz

    10,9%
  4. Mide

    9,0%
  5. Bel

    1,2%
  6. Bilek

    1,4%
  7. Kanat

    1,9%
  8. Sirt

    2,2%
  9. Kalca

    0,3%
  10. Bacak

    2,4%
  11. Trapez

    0,8%
  12. Triceps

    2,7%
  13. Gögüs

    23,7%
  14. Farketmez, hepsine ayni onemi veririm

    13,7%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 299 üye.
  1. Military.Press
    Offline

    Military.Press Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2018
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Eskiden göğüse ağırlık verirdim,şuanda sırta konstantre oldum.
     
  2. ohnofor
    Offline

    ohnofor Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2016
    Mesajlar:
    417
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    sırt aşırı gelişmesi orantısızlıktan ziyade dahada estetik duran bi kas. istediğin kadar çalış sırt ne kadar genişlerse o kadar büyürsün
     
  3. srknpower
    Offline

    srknpower Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    En mantıklıları göğüs, triceps ve omuza önem vermek tabii ki eğer şekilciyseniz.
    Ben de şekilciyim biraz galiba. :D Triceps'e çok önem veriyorum sanırım. :D
     
  4. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    165
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    bu, en önemsiz diye atfedilen bel bilek kalça kaslarını her antrenmanda çalıştırıyorum.
     

Sayfayı Paylaş