Hangi Kas Grubuna En Cok Önem Veriyorsunuz

Konusu 'Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri' forumundadır ve Despo tarafından 7 Nisan 2005 başlatılmıştır.

Hangi kas grubunu daha onemli?

  1. Biceps

    oy sayısı 1.200
    29,4%

  2. Kalf

    oy sayısı 12
    0,3%

  3. Omuz

    oy sayısı 447
    10,9%

  4. Mide

    oy sayısı 369
    9,0%

  5. Bel

    oy sayısı 51
    1,2%

  6. Bilek

    oy sayısı 58
    1,4%

  7. Kanat

    oy sayısı 76
    1,9%

  8. Sirt

    oy sayısı 88
    2,2%

  9. Kalca

    oy sayısı 12
    0,3%

  10. Bacak

    oy sayısı 99
    2,4%

  11. Trapez

    oy sayısı 33
    0,8%

  12. Triceps

    oy sayısı 111
    2,7%

  13. Gögüs

    oy sayısı 970
    23,7%

  14. Farketmez, hepsine ayni onemi veririm

    oy sayısı 560
    13,7%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 299 üye.
26 sayfadan 23. sayfa
  1. Pumping İron
    Offline

    Pumping İron Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    bicepsi süper olmadan da çok net bir vücut çıkarılabilir.Bkz.Dorian YATES!
     
    Pumping İron, 24 Temmuz 2013
    #441
  2. Atalay Yalçın
    Offline

    Atalay Yalçın Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Ankara
    Omuza önem veriyorum yumruklarımı ona borçluyum.
     
    Atalay Yalçın, 27 Temmuz 2013
    #442
  3. FitFighter
    Offline

    FitFighter Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Yer:
    Ankara
    Omuz, trapez,triceps ve yumruklar konuşur...
     
    FitFighter, 5 Ağustos 2013
    #443
  4. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    yazın şort giydiğimden kalflere takmış durumdayım oyum kalfe
     
    fiko07, 6 Ağustos 2013
    #444
  5. Jhnny
    Offline

    Jhnny Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim yasım 20 boyum 1.93 kilom 65 . kilo almak için bodye baslamayı düşünüyorum . sizde işe yararmı ? 3 4 ayda kaç kilo alırım ?
     
    Jhnny, 18 Ağustos 2013
    #445
  6. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.008
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırt, bacak
     
    Aranel, 24 Ağustos 2013
    #446
  7. timsahtr
    Offline

    timsahtr Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    göğüs. sonrasında biceps triceps ve diğerleri
     
    timsahtr, 31 Ağustos 2013
    #447
  8. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    en zor gögüs karın ve bel bölgesi bana göre
     
    halterman, 4 Eylül 2013
    #448
  9. residente_calle
    Offline

    residente_calle Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    38
    biceps, omuz, triceps, sırt, gogus ve maalesef son sırada bacak ile karın
     
    residente_calle, 25 Eylül 2013
    #449
  10. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Damarı güzel bir biceps candır :)
     
    ajn16, 26 Ekim 2013
    #450
  11. uqrylmz
    Offline

    uqrylmz Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bence önemli olan hepsinin bir zincir olduğudur. Biri olmadan diğerinin görüntüsü istenilen algıyı yaratmaz.
     
    uqrylmz, 17 Kasım 2013
    #451
  12. TheMu
    Offline

    TheMu Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Malesef ülkemizde kol ve göğüs merakı var,bu düşünceyi zamanla değiştireceğimize inanıyorum,vucudumuzdaki her kas birbirinden değerli ve önemli,özellikle quats ve calf kaslarına gerekli önem verilmiyor.Yeni üyeler salona gelince özellikle bu konularda bilgilendirilmeleri gerekir.Konuya dönecek olursak Abdominal bölgeye her zaman ayrı bir özen gösteririm :)
     
    TheMu, 18 Kasım 2013
    #452
  13. lupelius
    Offline

    lupelius Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Mide ve kalça, hanımların en çok dikkat ettiği bölgeler...
     
    lupelius, 18 Kasım 2013
    #453
  14. derek.hale
    Offline

    derek.hale Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    karın.
    diğer bölgelerin hepsine eşit olarak önem veriyorum. ayırt edemem :)
     
    derek.hale, 21 Kasım 2013
    #454
  15. sohbetseli
    Offline

    sohbetseli Özel Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    885
    Ödül Puanları:
    103
    Ayrım yapmıyorum. Fakat gerektikçe geri kalmış veya genetik olarak zayıf bölgelere aşırı çalıştırmamaya dikkat etmek şartıyla diğerlerinden fazla önem verilebilir.
     
    sohbetseli, 22 Kasım 2013
    #455
  16. -Maverick-
    Offline

    -Maverick- Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Trapez ve kalf
     
    -Maverick-, 17 Aralık 2013
    #456
  17. MountainBiker
    Offline

    MountainBiker Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis, Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bir bisikletçi olarak benim için en önemli kas grubu bacak ve kalf :) biraz da kol ama komple bütün vücut önemli birinin birine üstünlüğü yok denecek kadar az. Hepsinin belli bir mukavemet, hacim ve güce sahip olması gerektiğini düşünüyorum :)

    Zaten vücut bir bütün olarak hareket ediyor, hepsini kullanmalıyız, hepsini sevmeliyiz :D
     
    MountainBiker, 18 Aralık 2013
    #457
  18. ZUPERMAN
    Offline

    ZUPERMAN Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arka KOL (triceps) herzaman en ilgimi çeken ve beğendiğim kas grubu arasındadır :)
     
    ZUPERMAN, 13 Mart 2014
    #458
  19. Majestic.
    Offline

    Majestic. Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Bu spordakilerin hepsi takintili psikopat kisiler komplexli kisiler cunku kolumuz 40 olursa 41 isteriz goguslerimiz bu kadar olsun yeter deriz olunca ne kucuk goguslerim var deriz ve bu insana acayip motivasyon saglar kolay gelsin herkeseee
     
    Majestic., 5 Nisan 2014
    #459
  20. Hidan
    Offline

    Hidan Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    omuz derim başka birşey demem :) bunun gibi olmak istemem :) [​IMG]
     
    Hidan, 30 Nisan 2014
    #460
26 sayfadan 23. sayfa

Sayfayı Paylaş