Hammer curl hareketi

[ali213]

Hummer curl hareketini yaparken dambılları aynanda deilde tek tek kaldırıyorum sorun olurmu

 

[egemennn]

Sorun olmaz

 

[ali213]

Olmaz

sorunmu olmaz hareketmi olmaz

 

[egemennn]

sorunmu olmaz hareketmi olmaz

Duzelttim mesajı sorun olmaz tabiki hareketin formunu bozmadan,yavas ve ağır kaldirdikca

 

[ahmet ocak]

Dambıl hummer curl zaten ayrı ayrı yapılması lazım ben mi yanlış biliyorum iki kola aynı anda yüklenen ler mi var

 

[Odysee]

Shredded Brothers kanalinda izlemistim hem ayni anda hem teker teker yapiyorlar

 

[turan.ulusoy.10]

Farketmez doğru şekilde yapta ister tek ister çift kaldır

 

[impassionedsailor]

Olur mu oyle sey hic olur olur hadi devam

 

[deniz.devran.739]

Tek veya cift kaldirman sorun olmaz ama cift kaldirirsan daha iyi bence kasini dinlendirmemis oluyorsun

 

[facelessman]

Ne kadar yavastan alabiliyorsan o kadar yavas yap tabii bükme anından bahsediyorum dinlendirme kolu


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[keepsoul]

Kasilmayi iyi hissettiğim o an onemlidir. İster tek ister çift yap, yeter ki doğru acı ile yap yeter.

HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi