Selamlar, Arkadaşlar günlük 3500 kalori alıp 4 lt su tüketen haftada 4 gün spora giden bir öğrenciyim. Kilom 82 yediklerim doğal ürünler olmasına rağmen 3 kilo kas kaybı olmasının sebebi ne olabilir ? Görüşlerinizi bekliyorum.
Yasım 21 , boy 1.87 , yağ oranım % 9 Dört gün spora gidip her gittiğim gün bir bölge çalışıyorum. Her iki-üç saate bir yemek yiyorum günde 6 defa olmak üzere. Karb:420 Pro:190 Yağ:110 Aldığım yaklaşık değerlerde budur.
Dikkat eden birisin belli ama neden kas kaybı oluyor bilmiyorum konu güncel olsun diye yazıyorum Ayriyeten bi doktora görün bence. Hormon, vs. Miden de kurt da olabilir.