Hakkını verip kas kaybetme yardım !

[BurakY.]

Selamlar,

Arkadaşlar günlük 3500 kalori alıp 4 lt su tüketen haftada 4 gün spora giden bir öğrenciyim. Kilom 82 yediklerim doğal ürünler olmasına rağmen 3 kilo kas kaybı olmasının sebebi ne olabilir ? Görüşlerinizi bekliyorum.

 

[Hamartin]

Daha fazla detay vermelisin... (Yaşın,boyun,beslenme düzenin hatta antrenman programın)

 

[BurakY.]

Selamlar,

Arkadaşlar günlük 3500 kalori alıp 4 lt su tüketen haftada 4 gün spora giden bir öğrenciyim. Kilom 82 yediklerim doğal ürünler olmasına rağmen 3 kilo kas kaybı olmasının sebebi ne olabilir ? Görüşlerinizi bekliyorum.

Yasım 21 , boy 1.87 , yağ oranım % 9

Dört gün spora gidip her gittiğim gün bir bölge çalışıyorum.

Her iki-üç saate bir yemek yiyorum günde 6 defa olmak üzere.

Karb:420
Pro:190
Yağ:110

Aldığım yaklaşık değerlerde budur.

 

[BurakY.]

Yardım edebilecek yok mu ?

 

[burakua17]

Dikkat eden birisin belli ama neden kas kaybı oluyor bilmiyorum konu güncel olsun diye yazıyorum

Ayriyeten bi doktora görün bence. Hormon, vs. Miden de kurt da olabilir.