Haftalık Triceps Çalışması Hakkında..?

[Alpay]

Konuyu inceleyenlere şimdiden teşekkürler. Ben haftanın 2 günü Triceps çalışıyorum Çarşamba ve C.tesi günleri. Forumda gezinirken gördüm ''Triceps küçük kas grubu olduğu için haftada 1 gün çalışın diyordu birisi. Aklıma takıldı. Cevaplarınızı bekliyorum

 

[John399]

Sevgili alpay

aradığınız cevaplar forumda saklı sadece arama yapmanız gerekiyor


https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showpost.php?p=349707&postcount=8

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/poll.php?do=showresults&pollid=668


https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bir-kas-grubunu-haftada-kac-t1338.html?p=479922

 

[boksbody]

Benim imzayıda bi incele derim