hacim için

[sakin9]

evde ayarlı 40–50 kg lik dumbell setler ile hacim kazanılır mı ? düzenli beslenme ile gerekirse supplement desteği ile.. çalışıp sonuç alan var mı ? boy:1.70 kilo:56

 

[Blonde]

Bench sehpası ( 4 kademe eğim), uzun bar ve barfix barın da varsa neden olmasın. Ben çalısıyorum evde ama partner sorunu var. Bide ev için olan bench sehpaları 90 derece olmuyor. Bu yüzden omuz geliştirmek sıkıntı biraz. Ama imkansız değil iyi çalışma ve beslenmeyle olur inş.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Yukarıda verilen linkleri inceleyiniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi