Gainer mi Protein tozu mu? (kilo almak için)
- Konuyu başlatan Scoobz
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Berkay Türkkan
Üye
Kilo almak için önce beslenmeni düzenlemen gerek.Beslenmem tamam diyorsan whey yeterlidir.Kilo aldırıcı kullanmayı bulmuyorum.Forumda okuyorum "1.85 boyum var 60 kiloyum,kilo aldırıcı alsam faydası olur mu ?" şeklinde tonla başlık var.Beslenmesini sağlamlaştırmadan kilo aldırıcıya yöneliyor çoğu kişi,2 ay sonra da başlığın ismi değişip "Zayıfım ama göbek bölgemde yağ var,yardım edin" oluyor.
Scoobz
Üye
bende bunu anlamıyorum bir weider mega mass 4000 araştırdığımda 1 porsiyon içeriğine baktım;
127 gram karbonhidrat var bunun 94gramı şekerden geliyor sadece 4,3 gram lif var. bunu kullanmak ne kadar doğru? bunu yerine whey + amino asit daha mantıkli geliyor.
whey protein almayı düsünüyorum yanındada likit amino fakat likit amino konusunda hangi markaya başvururum bilmiyorum
Beslenmem oldukca güzel günde 5-6öğün kesinlikle tüketiyorum ama metabolizma işte yakıyor. Güç deseniz o da yerinde yağ oranım zaten %7-8 falandır.
Ek olarakta; a vitamini + c vitamini + creatin + b12 + calsimax elimde mevcut.
Son düzenleme:
Berkay Türkkan
Üye
Whey'in yanında antrenmandan önce ve sonra BCAA kullanırsanız faydalı olur.
Likit amino hakkında bir fikrim yok kullanmadığım için.
Likit amino hakkında bir fikrim yok kullanmadığım için.
seytantuyu
Özel Üye
Scoobz,
400 TL. ye hem gainer, hem whey protein, hem de likit amino alabilirsin.
Gainer olarak sen de biliyorsun ki piyasadaki tek gainer mega mass 4000 değil. O ürün o kadar para etmez. Bir tek gainera 7 kg. olsa, içinde altın tozu olsa bile bu para verilmez.
400 TL. bence sorduğun 3 ürün için de yeterli bir para.
400 TL. ye hem gainer, hem whey protein, hem de likit amino alabilirsin.
Gainer olarak sen de biliyorsun ki piyasadaki tek gainer mega mass 4000 değil. O ürün o kadar para etmez. Bir tek gainera 7 kg. olsa, içinde altın tozu olsa bile bu para verilmez.
400 TL. bence sorduğun 3 ürün için de yeterli bir para.
Scoobz
Üye
eğer öyleyse antreman sonrası küp şeker alınabilir protein tozunun yanında? oda şeker ve bosalan glikojen deposunu en hızlı şekilde doldurur? ben gainera anlam veremiyorum günde zaten 4 öğün makarna + tavuk yada pilav + et vs.. tüketiyorum.
400 tl bütçe var ama eksik yazmışım 100tl si salona gidecek aydat için, mega mass 4000 alırsamda 2kişi alıcaktık zaten paylaşarak, ama mega masstan vazgeçtim gibi baska bir orta fiyatta gainer alıp sadece antreman sonrası kullanıp gün içerisi içinde optimum gold gibi uygun bir protein tozu düşünüyorum
Son düzenleme:
chelseagrin
Üye
bence saglam bir protein tozu almalisin karbonhidrat miktarini zaten beslenmem duzenli dedigine gore ayarlamissindir fakat butcene gore iyi bir protein tozuyla protein acigini kapatabilirsin , calisma sonrasiysa creatininle meyve suyu hem seker ihtiyacini hemde kreatin ihtiyacini karsilar.
B
brhmcr
Guest
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/weight-gainer-m-protein-tozumu-t2178.html
Arama Kelimeleri :
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/weight-gainer-m-protein-tozumu-t2178.html
Arama Kelimeleri :
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum