göğüs için haftalık set

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve satrab tarafından 19 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. satrab
    Offline

    satrab Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    merhaba arkadaşlar haftalık set sayılarıyla ilgili bi sorum var.mesela ben haftada bir kere 20 setlik bir göğüs antrenmanı yapıyorum.eğer haftada iki çalışmak istersem bir günde 10 setmi yapmam lazım yoksa 15 yapabilirmiyim
     
    satrab, 19 Mayıs 2015
    #1
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hayir set sayisiyla oynama ayni kalio.
     
    Blonde, 19 Mayıs 2015
    #2
  3. satrab
    Offline

    satrab Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    nasıl yani iki antrenmandada 20 setmi?
     
    satrab, 19 Mayıs 2015
    #3
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Evet 20 set de sen 20 setlik napion kardes ben 10 sette bitiriyom gogusu max. 16 set yap derim maximum oda
     
    Blonde, 19 Mayıs 2015
    #4
  5. satrab
    Offline

    satrab Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Güç çalışıyorum bu sıra tekrar sayısını düşürünce seti arttırdım
     
    satrab, 20 Mayıs 2015
    #5

Sayfayı Paylaş