Enseye Press Ne Kadar Gerekli?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ketuda tarafından 27 Mart 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. İNFRAMEN
    Offline

    İNFRAMEN Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kişisel Gelişim & Yaşam Koçu
    Yer:
    Antalya
    Military Press ve Dumbell Press alternatif olabilir o halde, ikisinin de deltoidlerin ön kısmına ağırlıklı vurduğunu biliyorum. Doğru mudur?
     
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    doğrudur.ayrıca hafif bir açı oluşturduğundan daha ağır kilo ile sakatlanmadan çalışmaya müsait bir hareket.side lateral ile eksik kalan yan kısımları ve arkayı çalıştırabilirsin.3 hareket tüm omuzu etki altına alır.
     

Sayfayı Paylaş