Definasyon günlüğü

Az once olcume girdim 2 gun icinde 750 gram yag yakmisim 150 gram kuru kas artisi yag orani 30.4 yag miktari 38 kg 50 gram bunu 8 kg ye kadar indircem[DOUBLEPOST=1484313921][/DOUBLEPOST]kilo 125.1 geldi makinada
 
Son düzenleme:
berkay7743 kardeşim;Bana motivasyon kaynağı sağlıyorsun.Bunun için sana teşekkür ederim.
Yalnız olduğunu hissetme.Sürekli takipteyim.
 
bugün evdeki baskülde tartıldım tok karnına 124.2 kilom:) durmak yok %10 hatta %8 e kadar devam:)[DOUBLEPOST=1484480519][/DOUBLEPOST]
77ZDZ5.png

kilo 124 son form arkadaşlar
 
Son düzenleme:
berkay7743 dedi:
kanka çok şükür kas kaybı yok hala 177.5 kg basabildim bu sabah ama yarışmada 150 160 170 şeklinde basmayı düşünüyorum çünkü pause olayı olacak ve riske girmek istemiyorum:)
Genişletmek için tıkla...
Hissettigini uygularsan basaricaksin emin ol.
 
ölçüme girdim kilom 124.2 yağ oranım %29.6 yağ miktarım 36.75 kg haftaya 3 aylık definasyon kürüne başlıcam dahada hızlanacak :) şimdilik clenbuterol +efedrin +fragment haftaya bunlara testesteron trenbolon winstroll eklenecek:)[DOUBLEPOST=1484654588][/DOUBLEPOST]400 gram kuru kas artisi 800 gram su arrtisi
 
berkay7743 dedi:
kanka Kocaeli tıp merkezi ercan kaplan makineya çıkıyorsun ayaklar çıplak basıyorsun ellerine iki kol alıyorsun bekliyorsun ölçüyor
Genişletmek için tıkla...
Öncelikle Cevapladığınız İçin Teşekkür Ederim
Diyetisyende Galiba Bu Alet
Hepsinde Bulunur mu Ayrıca Alet Güvenilir mi Doğruluk Açısından
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı