Definasyon günlüğü

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve berkay7743 tarafından 20 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 48 üye.
17 sayfadan 13. sayfa
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    az önce aç karnına 124.8 kg çıktım:)durmak yok yola devam:)
     
    berkay7743, 13 Ocak 2017
    #241
    Zizxy bunu beğendi.
  2. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Az once olcume girdim 2 gun icinde 750 gram yag yakmisim 150 gram kuru kas artisi yag orani 30.4 yag miktari 38 kg 50 gram bunu 8 kg ye kadar indircem
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Ocak 2017 ---
    kilo 125.1 geldi makinada
     
    Son düzenleme: 13 Ocak 2017
    berkay7743, 13 Ocak 2017
    #242
  3. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    berkay7743 kardeşim;Bana motivasyon kaynağı sağlıyorsun.Bunun için sana teşekkür ederim.
    Yalnız olduğunu hissetme.Sürekli takipteyim.
     
    8 GyM, 13 Ocak 2017
    #243
    berkay7743 bunu beğendi.
  4. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ben teşekkür ederim sizlerde bana motivasyon kaynağısınız:)
     
    berkay7743, 13 Ocak 2017
    #244
  5. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bugün evdeki baskülde tartıldım tok karnına 124.2 kilom:) durmak yok %10 hatta %8 e kadar devam:)
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Ocak 2017 ---
    [​IMG]
    kilo 124 son form arkadaşlar
     
    Son düzenleme: 15 Ocak 2017
    berkay7743, 15 Ocak 2017
    #245
  6. PrensDK
    Offline

    PrensDK Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tıp Öğrencisi
    Yer:
    Antalya
    Epilasyon ne zaman Berkay?
     
    PrensDK, 15 Ocak 2017
    #246
  7. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    definasyon bitiminde abi:)
    şu sıralar definasyondan çok yoğunum zamanım yok günde 3 saat kardiyo falan çok yoruyor:)
     
    berkay7743, 15 Ocak 2017
    #247
  8. PrensDK
    Offline

    PrensDK Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tıp Öğrencisi
    Yer:
    Antalya
    Oo iyi bakalım beklemedeyim
     
    PrensDK, 15 Ocak 2017
    #248
    berkay7743 bunu beğendi.
  9. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    aç karnına az önce 123.6 kg geldim durmak yok yola devam:)
     
    berkay7743, 15 Ocak 2017
    #249
    stefan35 bunu beğendi.
  10. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sabah aç karnına 122.4 geldim :)
     
    berkay7743, 16 Ocak 2017
    #250
  11. Zizxy
    Offline

    Zizxy Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2016
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    187
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mobilya Makina Operatoru
    Yer:
    istanbul
    Hedefe koşar adım? :)
     
    Zizxy, 16 Ocak 2017
    #251
    berkay7743 bunu beğendi.
  12. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kanka çok şükür kas kaybı yok hala 177.5 kg basabildim bu sabah ama yarışmada 150 160 170 şeklinde basmayı düşünüyorum çünkü pause olayı olacak ve riske girmek istemiyorum:)
     
    berkay7743, 16 Ocak 2017
    #252
  13. Zizxy
    Offline

    Zizxy Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2016
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    187
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mobilya Makina Operatoru
    Yer:
    istanbul
    Hissettigini uygularsan basaricaksin emin ol.
     
    Zizxy, 16 Ocak 2017
    #253
    berkay7743 bunu beğendi.
  14. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Saçlar yakışmış abi yüzün açılmış. Çoğu gitti azı kaldı hadi bakalım
     
    uzay demiralp, 16 Ocak 2017
    #254
    berkay7743 ve Zizxy bunu beğendi.
  15. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    çok teşekkür ederim sizlerin desteği olmasa çok daha zor olurdu benim için beni hep motive ettiniz:)
     
    berkay7743, 16 Ocak 2017
    #255
    uzay demiralp bunu beğendi.
  16. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ölçüme girdim kilom 124.2 yağ oranım %29.6 yağ miktarım 36.75 kg haftaya 3 aylık definasyon kürüne başlıcam dahada hızlanacak :) şimdilik clenbuterol +efedrin +fragment haftaya bunlara testesteron trenbolon winstroll eklenecek:)
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Ocak 2017 ---
    400 gram kuru kas artisi 800 gram su arrtisi
     
    berkay7743, 17 Ocak 2017
    #256
  17. Nisshe
    Offline

    Nisshe Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2017
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Takipteyim Ve Azmine Hayran Kaldım Ne Yalan Söylüyeyim
    Ölçüm İçin Nereye Gidiyorsun Ve Ne Yapıyorlar ?
     
    Nisshe, 17 Ocak 2017
    #257
    berkay7743 bunu beğendi.
  18. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kanka Kocaeli tıp merkezi ercan kaplan makineya çıkıyorsun ayaklar çıplak basıyorsun ellerine iki kol alıyorsun bekliyorsun ölçüyor
     
    berkay7743, 17 Ocak 2017
    #258
    Nisshe bunu beğendi.
  19. Nisshe
    Offline

    Nisshe Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2017
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Cevapladığınız İçin Teşekkür Ederim
    Diyetisyende Galiba Bu Alet
    Hepsinde Bulunur mu Ayrıca Alet Güvenilir mi Doğruluk Açısından
     
    Nisshe, 17 Ocak 2017
    #259
  20. eren123321
    Offline

    eren123321 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2016
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kür derken steroid mi
     
    eren123321, 17 Ocak 2017
    #260
    berkay7743 bunu beğendi.
17 sayfadan 13. sayfa

Sayfayı Paylaş