Cheat Meal sistemi - Diyet bozma sistemi

Konusu 'Çeşitli Makaleler' forumundadır ve John399 tarafından 19 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 60 üye.
  1. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.323
    Beğenileri:
    2.641
    Ödül Puanları:
    123
    Konuya baktim ve mutfaga gidip henuz acilmamis gold fistik ezmesinin neredeyse yarisini kasikladim. Hic pisman degilim. Cok guzeldi be!
     
  2. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.223
    Beğenileri:
    665
    Ödül Puanları:
    123
    yav he he

    diyorum kheps

    :p

    Bu arada carrefourda %83 oranda fistik ezmesi buldum kendi markası, fiyatı 3.85 tl. Kaçırma derim.
     
  3. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.323
    Beğenileri:
    2.641
    Ödül Puanları:
    123
    Bakayim ona. Kipa'nin da cok sayko bi fistik ezmesi gordum ben 27 falan pro vardi icinde sanirim. Yagi ve sekeri de daha azdi ama tadini bilmedigim icin meah diyip direkt gold almistim.
     
  4. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.223
    Beğenileri:
    665
    Ödül Puanları:
    123
    Ben aldım golda göre kötü, ama oranı daha yüksek ve şekeri az tuzlumsu bi tadı var, en azından cheat meal ihtimalini azaltıyor :p
     
    khephnes bunu beğendi.
  5. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.754
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Ben bu cheat meal günleri özellikle aşırı derecede basit şeker yediğim zaman 1-2 gün kendime gelemiyorum. Dünyam altüst oluyor sürekli yorgun oluyorum halsiz oluyorum niyeyse :D
     
  6. Shredded
    Offline

    Shredded Yeni Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2013
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Bilgilendirici bir yazı olmuş ama kendim için söylemek gerekirse cheat meal yapmak yapmamaktan daha çok motivasyonumu yitirmeme ve strese girmeme sebep olacaktır.
     
    Solwied bunu beğendi.
  7. drkfear
    Offline

    drkfear Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    bende aynı şekilde 2,5 aydır falan karbo almıyorum az önce orta boy pizza istedim ama sadece yarısını yiyebildim :) tabi 4 tanede sarımsaklı ekmek
     
  8. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    745
    Ödül Puanları:
    103
    o iste bir yanlislik var o zaman.diyeti bozup yukleme yaptiginda ertesi gun gucunun artmasi lazim.
     
  9. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Dexonia bende asiri basitseker yuklenirsem toparlanmam uzun suruyor.
     
  10. Kılıcoglu
    Offline

    Kılıcoglu Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2013
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Brhmcr eski bi konu ama bu aralar diyetteyim bende bütün yorumları okudum da sence en oluru ne kadar aralıkla cheat meal yapmaktır ? haftada bir ufak tatlı ve bi bigmac yada iskender işi bozarmı sence malum o kadar diyet araya gitmesin :) :lol:
     
  11. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Clean bulk yaparken haftada bir,


    Cutta ise 2 haftada bir bence mantikli olan.
     
  12. gvozdGG
    Offline

    gvozdGG Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Meslek:
    Öğrenci
    Arkadaşlar ben 9 aydır ne bir tatlı ne bir fast food yedim diyet konusunda çok katıyım.9 aydır hergün protein karbo hesaplamakla geçti ve hala cheat meal yapmaya korkuyorum.2 haftada 1 bi öğünümü istediğim şekilde yesem bir problem olur mu sizce ? yorumları okudum fakat haftada 1 mi yoksa ayda birmi yapmalıyım karar veremedim.
     
  13. ysr
    Offline

    ysr Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    604
    Beğenileri:
    325
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    salondan
    haftada bir ile basla ilerleyen donemde cheat mealin tadina varinca carsamba pazar haftada iki yaparasin :)
     
  14. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    guzel paylasımmmmm
     
  15. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.016
    Beğenileri:
    673
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    15 günde 1 öğün serbest olması en iyisi. Haftada 1 bile fazla hatta
     
  16. sthammer
    Offline

    sthammer Guest

    'The Rock' diyet bozarken.. 150 günlük temiz diyetten sonra efsane cheat günü :)

    [​IMG]
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  17. sthammer
    Offline

    sthammer Guest

    [​IMG]

    Arnold olmazsa olmaz :)
     
  18. egemencamagac
    Offline

    egemencamagac Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Tekirdağ
    eğer clean bulk döneminde cheat yapıcaksanız haftada 1 gün düzenli bozmanıza gerek yok moralinizin ve motvineizin düştüğü bir zamanda ya da bazı ufak öğünlerde yiyebilirsiniz zaten uzun süre yememiş olacaksınız fakat definasyon dönemlerinde özellikle sıkı bir diyet periyotuna girdiğiniz dönemlerde low carb diyeti buna iyi örnektir kendimde uygluyorum 40 gün boyunca hiç cheat yapmadan diyeti tamamlayamassınız mutlaka her hafta 1 gün metebolizmanızı şaşırtıp fazla abartmadan basit şekerden mümkün olduğunca uzak durup kaliteli karbo miktarını o gün arttırıp yükleme yapmak gerekir diğer dönemlerde cheat daylarin zaman aralıkları size baglı ben bulk dönemimde 2 ay hiç bozmadan gittiğimide biliyorum ya da canınız isteyince 1 ögünde bozabilirsiiniz cheat meal bunu gerektirir
     
  19. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    753
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Cheat day günü alkol de alsak sıkıntı olurmu acaba en çok merak ettiğim soru. Bilgisi olan varmı ? Cunku direk karacigerde depolaniyor alkoller yaģ olarak bildigim kadariyla
     
  20. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    çay-pasta beni bekle
     

Sayfayı Paylaş