Bulk Zamanınızda Ayda Kac Kilo Alıyorsunuz ? Anket

[mrcemo]

ayda 1 kilo bulk bence de güzel, bunu başaranlar beslenme ve çalışma programını paylaşabilir mi?

 

[neverbackdown.]

Bulk yapmıyorum ama doğal yollardan yılda 12 kg kas kütlesi artışı olabiliyor en fazla. Bu tabiki öngörü yani eğer doğalsanız ( supplement ve steroid yoksa )

ayda aldığınız 1 kg sizin için büyük başarıdır.

 

[ajn16]

Bulk yapmıyorum ama doğal yollardan yılda 12 kg kas kütlesi artışı olabiliyor en fazla. Bu tabiki öngörü yani eğer doğalsanız ( supplement ve steroid yoksa )

ayda aldığınız 1 kg sizin için büyük başarıdır.

Suplementleri doğal bulmuyorsunuz sanırım ?

 

[neverbackdown.]

Sadece doğal beslenme anlamında söylemek istedim. Ek birşey olmadan. Ama hiçbir şey doğal beslenme kadar doğal değildir

 

[ajn16]

Ek besin diyelim tabi ki saf doğal besinin yerini hiç bir şey tutmaz

 

[kemaldonado]

Yılda 12 kg kas artışını en ağır steroid kürlerinde bile almak çok zorken ne dogalı

 

[neverbackdown.]

Yılda 12 kg kas artışını en ağır steroid kürlerinde bile almak çok zorken ne dogalı

kas dokusu %70 sudan oluşur. Tabi ki kuru kastan bahsetmiyorum su ve bir miktar yağda beraberınde olur. Kasların yapısından dolayı

 

[redpack]

bu sene biraz abartmak istedim ciddi anlamda kirli bir bulk dönemindeyim suan 100 ü görüp definasyona o şekilde girmeyi planlıorum bu sene definasyon asırı zorlıcak malum suan kilo 90.4 civarıydı mayıs sonu hazıran basları gibi baslarım diyete gibime gelıor

 

[snrgndr]

Bu ay 3 kilo kadar aldım ; aslında 2 kilo alacaktım ideal bir program yaptım diyebilirim. Arkadaşlar kalmaya gide gele biraz gereksiz öğünler yedim malesef 3 kilo kadar aldım.

 

[requ.]

1 ayda 7 kilo

 

[mkaya]

Konu hortlamış is geregi yaz ara verdim spora yaklasik 3 ay oldu 77 kgdan 84 çıktım. 3 ayda 7 kg.

Requ, gece yatarkenmi yedin ögünlerini bu nedir

 

[Lorethlorien]

requ taktik ver nasıl alıyorsun bu kadar kiloyu

 

[requ.]

2 gündür saat 2 de kavurma götürüyoz, düşün artık. Aynı şekilde 3 gündür kahvaltıda 5 pogaça 2 simit cenaze nedeniyle mahvoldu beslenme

 

[safeo]

Yiyip yiyip kilo almak sa mesele alırsın bu bi konu değil bence saçma...

 

[Eresbos]

requ'nun yedigi pasta böregi siz yeseniz,sizde kilo alirsiniz

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[requ.]

Yiyip yiyip kilo almak sa mesele alırsın bu bi konu değil bence saçma...

Yorum yapmadan önce iyi oku 2 gundur diyorum

 

[_Tunc_]

Martta bulka girdim 7 ay olmus 19 kilo aldım 74 üm suan yağ oranım 7 den 13 e cıktı


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[requ.]

Yiyip yiyip kilo almak sa mesele alırsın bu bi konu değil bence saçma...

Hem bu 2 gündür 1.5-2 kg eksik cıkıyorum

 

[3mr3]

1 ayda 7 kilo

6.90 'ı yağ.

 

[requ.]

6.90 'ı yağ.

neye dayanarak söylüyorsunuz bunu ? hiç birbirimizi gördüğümüzü hatırlamıyorum