Bulk Zamanınızda Ayda Kac Kilo Alıyorsunuz ? Anket

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve OvO tarafından 15 Mart 2013 başlatılmıştır.

Bulk Zamanınızda Ayda Kac Kilo Alıyorsunuz ?

  1. 0-1 kilo arası

    oy sayısı 31
    13,1%

  2. 1 kilo civarı

    oy sayısı 27
    11,4%

  3. 1-2 kilo arası

    oy sayısı 30
    12,7%

  4. 2 kilo civarı

    oy sayısı 31
    13,1%

  5. 2-3 kilo arası

    oy sayısı 26
    11,0%

  6. 3 kilo civarı

    oy sayısı 17
    7,2%

  7. 3-4 kilo arası

    oy sayısı 12
    5,1%

  8. 4 kilo civarı

    oy sayısı 7
    3,0%

  9. 4-5 kilo arası

    oy sayısı 3
    1,3%

  10. 5 kilo civarı

    oy sayısı 3
    1,3%

  11. 5 ve üzeri

    oy sayısı 49
    20,8%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 31 üye.
3 sayfadan 2. sayfa
  1. mrcemo
    Offline

    mrcemo Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yazılım
    Yer:
    İstanbul
    ayda 1 kilo bulk bence de güzel, bunu başaranlar beslenme ve çalışma programını paylaşabilir mi?
     
    mrcemo, 6 Eylül 2013
    #21
  2. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.016
    Beğenileri:
    672
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulk yapmıyorum ama doğal yollardan yılda 12 kg kas kütlesi artışı olabiliyor en fazla. Bu tabiki öngörü yani eğer doğalsanız ( supplement ve steroid yoksa )

    ayda aldığınız 1 kg sizin için büyük başarıdır.
     
    neverbackdown., 19 Ekim 2013
    #22
  3. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Suplementleri doğal bulmuyorsunuz sanırım ?
     
    ajn16, 20 Ekim 2013
    #23
  4. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.016
    Beğenileri:
    672
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece doğal beslenme anlamında söylemek istedim. Ek birşey olmadan. Ama hiçbir şey doğal beslenme kadar doğal değildir :)
     
    neverbackdown., 20 Ekim 2013
    #24
  5. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ek besin diyelim:) tabi ki saf doğal besinin yerini hiç bir şey tutmaz
     
    ajn16, 22 Ekim 2013
    #25
  6. kemaldonado
    Offline

    kemaldonado Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2010
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Yılda 12 kg kas artışını en ağır steroid kürlerinde bile almak çok zorken ne dogalı
     
    kemaldonado, 23 Ekim 2013
    #26
    telepati bunu beğendi.
  7. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.016
    Beğenileri:
    672
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kas dokusu %70 sudan oluşur. Tabi ki kuru kastan bahsetmiyorum su ve bir miktar yağda beraberınde olur. Kasların yapısından dolayı
     
    Son düzenleme: 24 Ekim 2013
    neverbackdown., 24 Ekim 2013
    #27
  8. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    746
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    bu sene biraz abartmak istedim ciddi anlamda kirli bir bulk dönemindeyim suan :D 100 ü görüp definasyona o şekilde girmeyi planlıorum bu sene definasyon asırı zorlıcak malum :D suan kilo 90.4 civarıydı mayıs sonu hazıran basları gibi baslarım diyete gibime gelıor
     
    redpack, 16 Mart 2014
    #28
  9. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu ay 3 kilo kadar aldım ; aslında 2 kilo alacaktım ideal bir program yaptım diyebilirim. Arkadaşlar kalmaya gide gele biraz gereksiz öğünler yedim malesef 3 kilo kadar aldım.
     
    snrgndr, 10 Ekim 2014
    #29
  10. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    1 ayda 7 kilo :D
     
    requ., 11 Ekim 2014
    #30
  11. mkaya
    Offline

    mkaya Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2011
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    28
    Konu hortlamış is geregi yaz ara verdim spora yaklasik 3 ay oldu 77 kgdan 84 çıktım. 3 ayda 7 kg.

    Requ, gece yatarkenmi yedin ögünlerini bu nedir :D
     
    mkaya, 11 Ekim 2014
    #31
    requ. bunu beğendi.
  12. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    requ taktik ver nasıl alıyorsun bu kadar kiloyu :D
     
    Lorethlorien, 11 Ekim 2014
    #32
  13. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    2 gündür saat 2 de kavurma götürüyoz, düşün artık. Aynı şekilde 3 gündür kahvaltıda 5 pogaça 2 simit :D cenaze nedeniyle mahvoldu beslenme
     
    requ., 11 Ekim 2014
    #33
  14. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    458
    Beğenileri:
    211
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Yiyip yiyip kilo almak sa mesele alırsın bu bi konu değil bence saçma...
     
    safeo, 11 Ekim 2014
    #34
  15. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    requ'nun yedigi pasta böregi siz yeseniz,sizde kilo alirsiniz :)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 11 Ekim 2014
    #35
  16. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Yorum yapmadan önce iyi oku 2 gundur diyorum
     
    requ., 11 Ekim 2014
    #36
  17. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    357
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Martta bulka girdim 7 ay olmus 19 kilo aldım 74 üm suan yağ oranım 7 den 13 e cıktı


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    _Tunc_, 11 Ekim 2014
    #37
  18. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Hem bu 2 gündür 1.5-2 kg eksik cıkıyorum
     
    requ., 11 Ekim 2014
    #38
  19. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    184
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    6.90 'ı yağ.
     
    3mr3, 11 Ekim 2014
    #39
  20. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    neye dayanarak söylüyorsunuz bunu ? hiç birbirimizi gördüğümüzü hatırlamıyorum
     
    Son düzenleme: 11 Ekim 2014
    requ., 11 Ekim 2014
    #40
    telepati bunu beğendi.
3 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş