Bu bölge neden gelişmemiş ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan elite35
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Scott Curl ile Barbell Curl aynı antrenmanda nasıl olur ?
 
Konuyu acan uyenin ''brachioradialis'' kasini demek istedigini pek sanmiyorum orasini isaretlemiste bicepsin alt kismindan bahsediyo bence ve orasinin biraz genetikle alakali oldugunu dusunuyorum short biceps diye yazmis biri zaten belki bicepsi uzatmaya biraz yarayan egzersizler azda olsa etki edebilir overhead cable curl, scott curl, concentration curl bunlardan birini seçebilirsiniz ozellikle overhead daha iyi etki edebilir benim fikrim böyle
 
Şahsen tercih etmem, aynı form egzersizler.
Barbell Curl'ü dar tutuş, Scott Curl'ü ise geniş tutuş olarak yapıyorum. Eklemeyi unutmuşum.
 
Dostum tamamen genetik yumurta diye tabir ediliyor halk arasında kaininde öyle kolu hacım aldikca kaybolur bende çok belli mesela kilo alınca gecio
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı