Merhaba arkadaşlar birkaç sorum olucaktı benim baya bi kilo eksigim var protein tozu kullanıyorum beslenmemede iyi dikkat ediyoum kendimce. soruma gelince bikaç kişiden zayıf oldugum ıcın kas yıkımını engellemem için bcaa kullanmamı önerdiler siz ne dersiniz kullanmalımıyım ne işe yarar?
BCAA hakkında
- Konuyu başlatan oknozkn2
- Başlangıç Tarihi
BeachBoy
Üye
Kaslarımızın onarılması için öncelikle hasara uğraması gerekir. Senin kendine şu soruyu sorman lazım yaptığım antrenmanda kaslarımı yeterince hasara uğratabiliyormuyum. Yeterince ağır antreman yapıyormuyum? Eğer onarılacak kasın yoksa ( veya düşük yoğunluktaysa ) aldığın bu tür desteklerin sana bir faydası olmaz.
Kısaca Katobolik etki oluşmadan Anabolik etki başlamaz.
Kısaca Katobolik etki oluşmadan Anabolik etki başlamaz.
bundan önce 2-3 aylık bir tecrübem var bu spora karşı. türkiye şartlarında en iyi hocalardan birisiyle çalıştım ve bana gereken herşeyi ögrettıgıne ınanıyorum ihtiyacım oldugu kadarını. herneyse kaslarımı yeterince yordugumu ve çalıistırdıgımada inanıyorum kullanmamı tavsiye edermsin?