Arpa işe yararmı ?

[abbas_yolcu]

Arkadaş bi kitapta okumuş profun biri yazmış. arpada protein demir gibi spor yapanların ihtiyaclarını karşılayacak vitaminler varmış kaynatıp suyunu içmek lazımmış doğrumudur acaba bilen birisi varsa yazsın lütfen

 

[Chomoloko]

saman filanda haşla tencerede belki işe yarar : ))
şaka dostum olabilir

 

[abbas_yolcu]

işe yararsa saman bile yerim vücut gelişsinde bilgisi olan varsa arpa ile ilgili bekliyorum cevapları

 

[alper92]

Valla birde arpa yersek at gibi olacaz düşünsenize arpa,yulaf

 

[letsev]

protein bir vitamin değildir. beyaz ekmektede protein var kuruyemişlerdede. önemli olan o proteinlerin kalitesi.

 

[eludem]

arpa suyunu tavsiye ederim

 

[abbas_yolcu]

bilen birisi çıkar heralde kalitelimi söyler bilgilendirir işe yararmı yaramazmı

 

[mr_dblue]

Sevgili abbas yolcu
Basit bir aramayla besin değerlerine ulaşabilirsin.
100 gr mında yaklaşık 12,5gr protein var,lifli bir bitki ve özellikle B vitamini bakımından zangin bir karbonhidrat kaynağı
Ancak örnek olarak yulafla karşilaştıracak olursak yanına bile yaklaşamaz.Yani artı Ozelliği yok.
Zaten kaynatarak suyunu içmeyle proteininden faydalanamazsın.
Bu proteininde kalitesiz protein olduğunu unutma.
Yulaf tüket zahmete değmez
Başarılar!

 

[brhmcr]

Kaynatarak yemen gerekir ki hic tavsiye etmem. Bir donem 7 ayri tahil iceren bir musli yiyordum. Sadece bugday, yulaf , arpa vs iceren bir urundu ki instant hale getirilmis ( islenmis) olmasina ragmen yerken midem agzima geliyordu.

En temizi yulafa devam

 

[BeachBoy]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/arpa-besin-de-eleri-ve-t41639.html

Bir dönem yulaf ile dönüşümlü olarak arpa ezmesi ve lapası tüketiyordum. Protein ve vitamin olarak çok kaliteli bir besin diyemeyiz fakat karbonhidrat alımı için idealdir.

 

[abbas_yolcu]

cevaplar için teşekkür ederim herkese yulafa başlıyim o zaman bende