Arkadaşlar vücut geliştirmeye yeni başladım. Ağrılar için bir öneriniz var mı ?

[Melih16]

Vücut geliştirmeye başlayalı 1 hafta olacak. Özellikle karın ve kollarda ağrı var. Biraz geçti ama idmanı ağrılar yüzünden yarım bıraktım bugün. Ağırlık arttırmayı denedim henüz hiç arttıramadım. İdman programımda çok ağır değil fakat yaklaşık 1 aydır hiç spor yapmamıstım sanırım bu yüzden cok ağrı var. Önerebileceğiniz bişeyler varsa yardımcı olur musunuz ?

 

[onbir]

güzel beslen güzel dinlen.baska türlü gecmez.kolay gelsin başarılar...

 

[Melih16]

Teşekkürler

 

[BeachBoy]

Vücut geliştirmeye başlayalı 1 hafta olacak. Özellikle karın ve kollarda ağrı var. Biraz geçti ama idmanı ağrılar yüzünden yarım bıraktım bugün. Ağırlık arttırmayı denedim henüz hiç arttıramadım. İdman programımda çok ağır değil fakat yaklaşık 1 aydır hiç spor yapmamıstım sanırım bu yüzden cok ağrı var. Önerebileceğiniz bişeyler varsa yardımcı olur musunuz ?

Antreman programın nasıl?

 

[Pulbiber072]

Ben O Ağrılar Olmadığında Mutsuz Oluyorum

 

[draft]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Kaynak belirtilmemiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi