Hangi kas grubunu çalıştırıyo acaba ?Hyperextension olabilir.
Hangi kas grubunu çalıştırıyo acaba ?
Eyvallah teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz içinEvet hyper extension bu http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/weighted-ball-hyperextension etki ettiği kas gruplarını görebilirsiniz detaylı
Yok değil xfitMac Fit galiba orası![]()