Antremanın sonuna doğru girdiğim için 15-10-8-5 civarı oluyor; ama antremanda ilk 5 harektelerimden biri olsa 20'yi geçebiliyorum. En sevdiğim ve etkiyi erken yapan bir hareket. Decline press, pullower da yapardım bazen; tam anlamıyla aynı yerlere vuran hareketler olmasa bile dips antremanından sonra alt gögüs çizgilerimi hiç olmamış kadar kesilmiş görüyorum. Vücudu zorlamak ve pump olmak isteniyorsa Dips'e ayrı bir özen gösterilmeli bence.
geçen ay 4. hareket olarak dipse girdim ve 25 yaptım. bu zamana kadar en çok yaptığım tekrar da budur sanırım..