Abilerim, kardeslerim lutfen yardim edin...

Bugun fitness da ilk gunume basladim. Uzun zamandir cok hamdim. Ve bugun dersten cikip spora gittim xfazla da isinmadan idmana basladim xhoca bence gerek yok isinmaya dedi. Gogus xkol xsirt yaptiktan sonra bacaga gecirdi hoca xilk hareketim leg press machine bacak itmeydi. Hoca 50 kilodan 18×3 tekrar dedi. Zorlandim. Ama bir sekilde cikarmaya calistim xDaha sonra 4 bacak hareketi, karin, icleine ve bitirdi. Antrenmandan cikinca sol bacagimda quadriceps kasimda ve biraz da rectus femoris kasimda ama daha cok quadriceps kasimda asiri bir batma, yanma, ve hassasiyet hissettim. Kesinlikle agri degil, dokundugumda bicak gibi kasimi kesen ve diger zamanalarda ise surekli ciz ciz sizlayan bir aci hissettim. Su an hala devam ediyor. Bacagimda damarlara daha once dikkat etmemistim ama sanki biraz da damarim cikmis gibi. Leg press de ilk gun icin isinmadan vs, 18x3 50 kilo cok fazla geldi ve bacagima buyuk bir zarar mi verdi, lif mi koptu, sinir mi, damara mi bir sey oldu, gercekten daha onceden onlarca sakatlik, hastalik yasamis ve hala hastaliklari devam eden biri olarak gercekten cok korkuyorum. Fotografini koymaya calisacagim bacagimin lakin tam olarak yeri sisen damarin biraz kenar alti. Daha com aciyi, batmayi, yanmayi hissettigim yer orasi. Abilerim, kardeslerim lutfen yardim edin. Bunun icin yillardir para biriktiriyordum. 1 senelik yazildim. Annemlerden sakli yaptim bunu ve hala haberleri yok. Lutfen bana yardim edin, bacagima ne oldu, ne olmus olabilir, neden kaynaklandi, nasil tedavi etmeliyim, neler yapmaliyim, lutfen yardim edin, simdiden cok tesekkur ederim x

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

egzersizleri isinmadan yaptiginiz ve ilk gununuze gore gercekten asiri zorladiginiz icin sakatlik yasamis olma ihtimaliniz yuksek. doktor degilim ya da sakatlanmalarla alakali pek fazla bilgim yok. agirlik calistiktan sonra ozellikle bacak calismalarinda agri, merdiven cikarken zorlanmak vs bir olcuye kadar normaldir. fakat bahsettiginiz durumlar normal durumlar degil. bence bir sure gozlemleyip durum devam ederse bir hekime basvurmaniz iyi olacaktir. kolay gelsin.

 

Çok tesekkur ederim

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

“Yardım”, “Şuna Bir Bakın”, “Böyle Yapsam mı?”, “Nasıl?”, “Birkaç Soru”, “Acil Yardım” ve bunların benzerleri, hiçbir açıklayıcılığı olmayan konular açmak yasaktır. Unutmayın ki, düzgün ve açıklayıcı konu başlığına sahip olmayan konular, hem arama işleminin etkinliğini azaltacak, hem de mesajınızın çok daha az kişi tarafından okunmasına neden olacaktır.

Not: Başlık açarken kural olmasa da sizlerden ricamız, forumun göze daha hoş görünmesi için kelimelerin sadece ilk harflerini büyük yazalım
Ör : “PROGRAMIM İÇİN TAVSİYELERİNİZ?” veya “programım için tavsiyeleriniz?” yerine “Programım İçin Tavsiyeleriniz?“ kullanalım

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi