Çalışma istasyonu bench masasına alternatif değildir, çalışma istasyonunda genelde kanat ve bacak hareketleri, yarım yamalak da olsa göğüs kol çalışılır.
Bench masası ise çoğunlukla göğüs yarım yamalak da olsa leg extension ve leg curl çalışılır.
Buradaki örneklerde yorkun masasındaki lat kulesi burada ikisinin karışımı gibi oluyor, 700 lira piyasası var ve sağlam üründür, marcy ve dunlop markası adı altında da satılır. Ayrıca lat kulesiyle de sırta çekiş , göğse çekiş ve triceps rope pulldown gibi onlarca hareket yapabilirsin. Leg extension , leg curl ve scott curl olanakları var. Olimpik adaptörlü standart ağırlık sistemi kullanır ve decline imkanı vardır. O yüzden en mantıklı seçenek o.
Çalışma istasyonu ise bence tamamen ölü yatırım, hatta sporla alakası olmayan insanlar için yapılmış bir alet. Sebebi ise genelde maximum 50kg ağırlıkları olur ve ağırlık eklenmez, sıkışıktır, makaralardan sorun çıkarır vs. vs.
Benchte sabit ağırlık plakası yüzünden öyle bir sınırın yok.Ama alacaksan york marcy gibi bir masa al. Ucuzlarda işe yaramaz.Çalışma istasyonu sabit ağırlıklarından dolayı genelde elde kalır, kargosu 100tlden fazla tutar, ikinci el piyasası kötüdür, en son çöpe atarsın ya da bulunduğun ildeki birine ucuza satarsın. Latlı bench özellikle york,dunlop ve marcy ise her zaman müşteri bulur. Ha birde çok uzun boylu isen çalışma istasyonu seni sıkıştırır.
[DOUBLEPOST=1401107091][/DOUBLEPOST]Yarım yamalak biraz ciddiyetsiz bir ifade olmuş, şöyle izah edeyim. Örneğin bench masasının leg extensionın'da ağırlık plakaları öne takılı olduğu için, kaldırış esnasında ağırlık, kablo çekişi gibi düzenli verilemez, yukarı konumlarda yerçekimi ve menteşe desteğiyle hafifler, hatta eskiv ile kaldırabilme şansın vardır. Kablo çekiş sistemlerde ise bu olanak yoktur, düzenli ağırlık çekişi sağlanır.
Yine çalışma masasının bench pressinde ise, zaten dar olan tutuş ve kısa olan kaldırma aralığına artı olarak serbest kaldırışta olmayan açı ile gerçekleşmesi sebebiyle hareket , çok kısıtlı kalmaktadır. Genelde kablo tertibatı tek taraflı ve profiller ince olduğu için esneme yapar ve bir kola/göğüse daha fazla ağırlık biner.
sıfırları çok pahallı, benim aldığım iki masa da 2.el ucuza aldım. toplamda 800e geldi, sıfır alsam 2000 lirayı geçiyordu, o açıdan çok iyi denk geldi. Domyos masam olmadı ama decathlonda test etmişliğim var, bahsettiğin modele benzer ürünüm oldu, lat kulesi büyük avantaj, verdiğin bütçe için de alınabilir güzel bir masa. Kendi kilon düşük olduğu ve amacının fit kalmak olduğunu düşününce seni uzun bir süre idare eder, ama hacim istersen yolun sonu ya marcy ya pasific bunu bilmelisin. Vücudundaki gelişimi görünce acımayacaksın o paralara ona garanti verebilirim
Senin kullandığın ürün şu mu acaba Pasifik Ps2201 Squat Rack Bench Set
